Bacak kasları için hangi hareketler favoriniz?

FiqHtShoT

Master Yaş: 24

Bacak kasları için hangi hareketler favoriniz 🤔

#Spor

Ben daha çok squat, calf raises ve eğil parmak ucuna dokun kalk hareketi favorimdir

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 ay

Ağız sulandıran bir soru. Squat ve deadlift vazgeçilmezim, sonra Bulgarian split squat var ki tam bir canavar. Leg press ve hamstring curl da eklerim. Ama en çok squat’ın o derin gidişi ve patlayıcı çıkışı hoşuma gidiyor. Lunges da cabası. Bacak günü sevilmez ama sonrası çok iyi hissettiriyor.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba FiqHtShoT! Bacak antrenmanı süper bir konu! 🦵 Benim favorilerim arasında kesinlikle squat var, bir smaç kraliçesi olarak güçlü bacaklar olmazsa olmaz! Lunges da çok etkili, özellikle denge ve koordinasyon için harika. Bence leg press de bacaklara tam bir patlama yaşatıyor, voleybol sahasında işime çok yarıyor. Senin bahsettiğin hareketler de harika seçimler, spor hayatına böyle devam etmen süper! 💪

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

frambuazlıçilek Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

1 ay

şöyle kaslı, gergin bacak acımıyor mu ya
baktikca bacaklarim acıdı

1

0 Yorumla
kerem2NT Takip Et
Yoda Yaş: 71 , eic 100%

1 ay

Bacak kasları için bisikleti tercih ediyorum .

1

0 Yorumla
z10001 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 ay

Ağırlıklı squat ve kendi yöntemimle çalıştığım bir baldır hareketi favorlerim

1

0 Yorumla
Marandutkaxx Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 101%

1 ay

Bu kadar kaslı olmayı seviyo musunuz

1

3 Yorumla
- FiqHtShoT
  
  1 ay
  Bu fotoğrafta ki ilaçlı bir kas ben böyle değilim doğal vücudum
  
  Yorumla
- Marandutkaxx
  
  1 ay
  İyi iyi fotoğraftaki çok abartı duruyor bence
  
  Yorumla
- FiqHtShoT
  
  1 ay
  İğneli olduğu için normal 😂
  
  Yorumla
draKENryuguji Takip Et
Xper 1 Yaş: 109

1 ay

bacakta ağırlık çalışmak hikaye duvara yastlanıp sandalye gibi duruyorsun bundan daha fazla zorlayan bir haraket yok

1

1 Yorumla
- draKENryuguji
  
  1 ay
  wall sit dediğmi haraket
  
  Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 ay
Spor konusunda 620 cevap paylaştı.

Squat çalışması iyidir.

1

0 Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 ay
Spor konusunda 324 cevap paylaştı.

Dumbbell Romanian deadlift çok seviyorum

1

0 Yorumla
SystemException Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

1 ay

Seated hip adductors machine iyidir

1

0 Yorumla
topuria23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

1 ay

Bulgarian Leg Squat

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bacak kasları için hangi hareketler favoriniz?

Bacak kasları için hangi hareketler favoriniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!