Isınma yapmadan ağırlık kaldırdım, kürek kemiği ve sırt ağrısı sinir sıkışması mı?

Hangi kası birden zorladin ise hastahaneye gitmekde fayda var her zaman

biraz dinlendir kendini zorlama sakın kendiliğinden geçecektir

1 sene mi o kadar olmaması lazım ama sinir sıkışması bu kadar sürmez incitmek desem onun da bu kadar süreceğini sanmıyorum MR çektirdin mi

MR mutlaka cektir incinme veya sinir sıkışması bu kadar uzun sureli olmaz paniğe gerek yok muhtemelen kas yırtığı zedelenmesi de olabilir ama kesinlikle MR şart

Şöyle, sıcak su torbasını yakmayacak kadar sıcak bir ısıda sırtınıza alın, üzerine uzanın. Orada birkaç saat kalmalı, yoksa açamaz.

Dikkatli olun, kalbe kadar ağrı iner geçmezse.

Bir yıl olduysa o zaman kas spazmı değildir. Tendon hasarı olmuş muhtemelen

Genelde güçlendirme egzersizi falan verirler ama bi spor hekimine görün bence tam net tanıyı onlar koyar

Geçmiş olsun

Geçmiş olsun

Rica ederim