Dambil ile ağırlık çalıştım 3 kiloluk ertesi gün sırtımda feci bir ağrı oluştu batma gibi zor oynattim neden oldu sizce?

Greatteammm
hızlı hareketler yapmisdim ondan mi
Dambil ile ağırlık çalıştım 3 kiloluk ertesi gün sırtımda feci bir ağrı oluştu batma gibi zor oynattim neden oldu sizce?
9
1
Görüşünü yaz