Sabah sporu sonrası 10 km koştum, kendimi neden bu kadar canlı hissediyorum?

Koşu sonrası canlı hissetmen tamamen normal çünkü vücut endorfin ve dopamin salgılıyor, bu da doğal bir iyi his hali yaratıyor. Kan dolaşımı hızlanıyor, oksijen artıyor ve beyin daha net çalışmaya başlıyor. Üstüne bir de sporun verdiği “başardım” hissi eklenince enerji iki katına çıkıyor. Bir süre sonra bu etki düşer ama düzenli olursa gün genelini bile yükseltir.