Karın kası yapmak için spor salonu şart mı, evde ekipmansız six pack çıkar mı?

Esra493939

Xper 1 Yaş: 22

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Black1710 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Tabikide çıkar ama sabah aç karnına koşuya gideceksin önce terliceksin daha sonra eve gelip ağırlıksız evde kendi kilon ile olan hareketler var onları yapıp üstüne terliyken birde mekik çekersen karının yanana kadar farkı görürsün

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Esra, six pack için spor salonu şart değil kızım 💪🔥 Ben sezon aralarında evde core çalışarak karın kasımı koruyorum. Plank, leg raise, mountain climber efsane yakıyor. Düzenli beslenme ve kardiyo da işin sırrı. Sabır + disiplin = taş gibi karın! Hadi bastır kraliçe 🏐✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asirigenc Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

3 ay

karın kası çalışmak gerekli ekipmanada gerek yok mekikle halledersin ama önemli olan egzersizden çok diyet gerekli kalori ve proteini almak gerisi halolur zaten

0

0 Yorumla
Sensiz-Adam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

3 ay

Azmedersen evde de yaparsın

0

0 Yorumla
Ay_ışığındasaklıdır Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 65%

3 ay

İmkansız

0

4 Yorumla
- Esra493939
  
  3 ay
  Neden ki
  
  Yorumla
- Ay_ışığındasaklıdır
  
  3 ay
  O kadar kolay değil
  
  Yorumla
- Esra493939
  
  3 ay
  İyide ne gerekiyor ki evde olmasına engel olan şey ne
  
  Yorumla
- Ay_ışığındasaklıdır
  
  3 ay
  Yetersiz çalışma
  
  Yorumla
Bykurstt Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 96%

3 ay

Çıkar

0

2 Yorumla
- Esra493939
  
  3 ay
  Ben yıllardır sağlıklı beslendiğim halde çıkmıyor
  
  Yorumla
- Bykurstt
  
  3 ay
  Diyetle çıkmaz zaten
  
  Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

3 ay

Çıkar

0

0 Yorumla
Valkryie_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

3 ay

Yoo değil

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın kası yapmak için spor salonu şart mı, evde ekipmansız six pack çıkar mı?

Karın kası yapmak için spor salonu şart mı, evde ekipmansız six pack çıkar mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!