Koşu bandında zaman neden geçmiyor gibi geliyor, 1 saat nasıl koşuyorsunuz?

İkisini de denedim benlik değil. Dışarıda yokuş çıkmayı, yapay rampalara değişmem. Dışarıda tefekkür etme şansın var, kedi köpek görüp mutlu olma ihtimalin var. İçerideyse.. yalnız soğuk ve ruhsuz bir ortam.

Bu kadar anlamadığınıza göre bu ortamlar tam sizlik. Diğer aletleri de kullanabilirsiniz. İlla 1 saat yürümek zorunda değilsiniz şarkı müzik bir şeyle kulağınızı da doldurdu mu gerçek dünyadan tamamen koparsınız. 30 dk da yeterli bence sıktıysa

daha çok yalnız kalmalısın, dijital alet ve kafanı dağıtcak hiçbir şey olmadan

kendinle baş başa kalmalısın diyorum

O zaman sıkıcı gelen ne

Seni zorlayan fiziksel aktiviteymiş öyle desene be

kaç kilosun eğer çok kiloluysan bacak adelelerini fazla yorma kendi temponda yeteri kadar yap

covidden sonra dediğin 6 sene oldu

Neden kendini zorlamak istiyorsun ki? Temponu düşür, fazlası seni belki daha kötü etkileyecek

Kendine yüklenerek güzel bir sonuç almayı bekleme, her şey kararında iyi

🙏🙏