Günlük hayatınızda düzenli spor, fitness veya koşu yapan var mı 😂?

10 yıldır haftada 3 gün spor yapıyorum. Bazen haftada 4 , bazen 5 , bazen 1-2 gün spor yaptığım oldu. Ara verdiğim de oldu ama ara verince psikolojikmen çöküntü hissediyorum. Fiziksel açıdan da çöküyorum. şu an haftada 2 ya da 3 gün spor yapıyorum, işten yoğunluktan bu kadar fırsat bulabiliyorum. Kasmaya gerek yok bence. Yaptığım spor ağırlık antrenmanları gym'de

Fethiye'de yaşarken yamaç paraşütü yapıyorum paraşütle atıyorum freeboard ile yokuş aşağı kayıyorum akşamları da dalışa gidip balık avlıyorum yiyebileceğim kadar ya da arkadaşlara mangal yapacaksan o kadar tutuyorum düzenli yapıyorum burada birkaç defa tenis oynadım genellikle freeboard çalışıyorum yoga yapıyorum