Sabah sabah spora mı gitsem, yoksa kahve yanına ağzım boş kalmasın diye hazırladığım tabaktakileri mi götürsem 😋?

Rica ederim 🥰

Rica ederim afiyet olsun
Umarım güzel bir gün geçmiştir

şu an çalışmıyorum. Bir süredir. O sebeple hani salon yazılmak sorun değilde beslenmesi takviyesi yol parası vs karşılayacak gücüm yok şu an. Bende evde yapıyorum. 2 ayda 16 kilo verip yağ oranını baya düşürdüm. Şimdi güç kazanmak ve vücudu toparlamak için evde şınav bilek çalışıyorum. Spor geçmişim var ona güveniyorum.

Tabiki de. Salon sadece insanın spor yapma isteğini arttırır. Ama niyette önemi. Çoğu kişi spor yapmak için değil , başkalarına iyi görünmek kız tavlamak veya yaz aylarında gidip sahilde takılmak amaçlı gidiyor. Bizler sağlık için , psikoloji için , kendimizi iyi görmek ve iyi hissetmek için gideriz. Spor salonu insanın terapi merkezidir. Ama bakalım evde düzenli şınav ile ne yapabileceğim. Tek takıldığım hergün şınav mı yoksa haftada 1-2 gün dinlenerek mi ona takıldım biraz 🤲

Teşekkür ederim. Sadece kendimi iyi hissetmek , kendimi güzel görebilmek , sağlıkı kalabilmek ve hayat ne kadar imkan sağlamasa da bir
Şeyleri başarabilmek istşyorum. Ama sadece merak ediyorum bakalım ne kadar gelişicem ya da gelişme olacak mı. Gerçi 4 yıl aradan sonra şınava başladığım da 10x5 de zorlanıyordum şu an 25x6 rahat yapıyorum 🤲😌

Almanya mı
Hollanda mı
Yoksa dahamı uzak yerdesin

Oooo güzelmiş

Hava soğukmu orada

Buraya kar yeğıyor mis gibi hava var

Yoo acız

Yapta yiyelim

Muzu çok seviyorsun belli çok yeme kabızlık yapar

Çikita muz iyi gelir sana 😂😂

Kilosu ne kadar biliyon mu paramız ypk para

Ay zıkkımı ye artık illa bizi tutuklattıracan be kadın avrupada değiliz biz

Çilek severim muzu sen ye şeytan

Ustam sensin herkes sevdiğini anar bebişim

Çilekli kısmı ben muzlu kısmı sen ye senide düşünüyorum bak

ahaha biraz azalt bak benden söylemesi :D

O zaman Spor üstüne Spor

Sarma eksik ama tabakta

Almanya Türkiye kadar soğuk olmaz sanmıyorum 😅
Şu sıralar sarma çekiyor canım. Ha bi de o tabakta sarma olmadan olmaz bilirsin

Sarma masumluğa bakmaz :) olsa ne giderdi şimdi

Teşekkürler efenim

😏✋️