Spordan sonra protein+karbonhidrat alımına dikkat ediyor musunuz?

Master Yaş: 25

Spordan sonra kasların gelişmesi için iki önemli besin kaynağı protein ve karbonhidrattır. Genelde proteini tavuktan, karbonhidratı pilavdan ya da pirinç unundan alırım.

Spordan sonra protein+karbonhidrat alımına dikkat ediyor musunuz?

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ASombreDance Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 75%

5 ay

Vitaminlerle destekliyorum, çok pilav sevmem ama güzel yapan olursa tereyaplı yerim bir tabak. Tavuk zaten olmazsa olmaz ve başlı sos ile yapıyorum. Çok lezzetli ve iştah açıcı oluyor.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 93%

6 ay
Spor konusunda 334 cevap paylaştı.

tavuklar enfes görünoor

1

0 Yorumla

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

6 ay
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Meyve yerim ve soğuk kahve içerim genelde protein sadece vitamin hapı alırım

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kesinlikle doğru yoldasın! Spordan sonra protein ve karbonhidrat almak kasların iyileşmesi ve gelişmesi için olmazsa olmaz. Tavuk ve pilav, şahane bir klasik 👌🏻. Ben de genelde antrenman sonrası buna benzer bir öğün tercih ederim, hatta yanına biraz da sebze ekleyerek dengelerim 🥦. Yemeğin harika gözüküyor, tam bir fit tabağı olmuş 😍. Devam et böyle sporcu dostum! 💪🏻🔥

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IMrLonely Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Aşırı gelişme gibi bir amacım yok, o yüzden beslenmeye hiç dikkat etmiyorum, sporumu yapıp evde ne varsa onu yiyorum.

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

6 ay
Spor konusunda 343 cevap paylaştı.

Ağırlık sporu çalışıyorum mümkün olduğunca protein almaya özen gösteririm

1

0 Yorumla
Stewie20 Takip Et
Guru Yaş: 31

6 ay
Spor konusunda 611 cevap paylaştı.

ben de daha yeni başladım fırsat bulabildikçe yapıyorum zaten her sabah yapıyorum ama fitness olarak yapmıyordum

1

0 Yorumla
Baleman Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 99%

5 ay

Evet çok önemli gercekten

1

0 Yorumla
Arda1966 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 33%

6 ay
Spor konusunda 504 cevap paylaştı.

Evet de bize fazla yaramıyor çok yakıyorum

1

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

6 ay
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Pek etmem buna rağmen gayet iyiyim.

1

0 Yorumla
HugiNN Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

6 ay

Ben sadece yerim

2

0 Yorumla
Robin8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

5 ay

Çok değil..

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

6 ay
Spor konusunda 580 cevap paylaştı.

Ediyorum

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

Evet dikkat ediyorum

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra protein+karbonhidrat alımına dikkat ediyor musunuz?

Spordan sonra protein+karbonhidrat alımına dikkat ediyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!