2 ay da 25 kilo verdim. Üstelik hiç sarkma yok. (Günde 2500 kalori yakmak) ?

Gizli Üye

(25-29)

Öncelikle boyum tam 1.81 kilom ise 95 idi. Şimdi ise 70 kiloyum.

https://i.hizliresim.com/P5lO77.jpg

Bu ilk aşamadır. İlk başta koşu bandında 1300 kalori yakmak. Tabi bantta 999 kaloriden sonra sıfırlanıyor. Ama ben 1300 yakıyorum. Ortalama 16 km koşuyorum. Ardından cardio hareketleri yapıyorum.

https://i.hizliresim.com/P5lOG7.jpg
Hemen ardından bisiklette 700 kalori daha yakıyorum. Toplamda 2000 kalori yapıyor. Hemen ardından tekrar cardio hareketleri.
https://i.hizliresim.com/yP0zJM.jpg
Sonra koşu bandına tekrar geçip 500 kalori daha yakıyorum. Şimdi bitirdim ve 2 ay da 70 kilo verdim.

Ne mi oldu?

1) Özgüven kazandım
2) Vücuttaki yağ oranım çok düştü.
3) Çatlak ya da sarkma olmadı. (hatta karın kasları ve adonis gözükmeye başladı)
4) Dayanıklılığım arttı. Kondisyon arttı.

Bu da soru olsun siz de buna benzer kilo verdiniz mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Pardon 2 ay da 20 kilo verdim olacaktı yanlış yazdım :D

Cevapla

Vücut Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

muhtemelen vücudunda var olan kas kütlesi de o kilolarla beraber yok olup gitti

3

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında bir incelme oldu. Kollarım inceldi lakin kas hatlarım beliginleşmeye başladı. Yani hiç kas çalışmadığım halde karın kaslarım sırt kasları ve kolda ki kaslar daha doğrusu çizgiler yani hatlar belli olmaya başladı. Ama şimdi vücut yapmaya bakacağım omuzlarım çok sivrileşti, çocuksu bir görüntü çıktı ortaya. Ama ne yapalım usta yağlı olmaktan iyidir gene.
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  evet ama kuralına göre oynasaydın daha iyi olurdu ama iş işten geçmiş artık toparlamaya başlayacaksın :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende öyle düşünüyorum. Buna benzer bir kaç soruya daha cevabını gördüm bu konuda bilgilisin. Aydınlattığın için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  rica ederim takıldığın bişey olursa danışabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

karadenizli52 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 56%

+1 yıl

Helal olsun sana dostum gercekten iki ayda 25 kilo iyi bir rakam.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla

Kezbangeldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

aferin sana.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  kayboll
  
  Yorumla
- Kezbangeldi
  
  +1 yıl
  Nden kaybolayım? Kötü bişey demedim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

badboyyyyyyyyyyys Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

hacı bende iki bucuk ayda 30 kilo vermiştim helal sana

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 ay da 25 kilo verdim. Üstelik hiç sarkma yok. (Günde 2500 kalori yakmak) ?

2 ay da 25 kilo verdim. Üstelik hiç sarkma yok. (Günde 2500 kalori yakmak) ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!