Eğer günün büyük kısmı oturarak geçiyorsa, 3 bin adım düşük sayılır. Genel sağlık için en az 7–8 bin adım öneriliyor. Ama hiç hareket etmemekten iyidir; önemli olan bunu yavaş yavaş artırmak. Bugün 3 binse, haftaya 4 bin yap. Küçük artışlar sürdürülebilir olur.

Başlangıç için fena değil ama yetmez be güzelim! 😊 10 bin adım ideal derler ya, işte o tempoyu yakalamaya çalış. Hem kalbin hem kasların bayram eder. Hadi bakalım, spor ayakkabılarını giy ve doğayı keşfet! 🏃♀️ 🌍

Adım sayısı az bunu km olarak düşünelim. Yanlış bilmiyorsam ortalama 3km denk geliyor diye biliyorum. Günlük 6km yürümek çok ideal

Az bana göre. 8-10 bine çıkıyorum ayırıyetten sporda yürüyüş bandında olunca fazla oluyor.

Az tabi ama baktın imkanın yok, temiz beslenmeye özen göster.

hahah 3 bin mi 12887(8,6km) adım atmışım cuma günü.

Adımmış 3bin olan çok şükür, ben de başka şey sanmıştım

Hiç çoktan iyidir. Ama günde 10 bin adım en iyisidir.

Minimum 8 bin adım atıyorum ortalama 10 bin adım civarı

Evet ben on on beş bin atıyordum üniversite zmanaı

Çok az , 10 bin atılması lazım

Ne kadar hareket o kadar iyi sınırı yok

Günde 3 bin adım az mı?

Prekursor2

Xper 6 Yaş: 27

Az mi sizce

Güncellemeler

8 ay

5000 oldu kankiler az da akşam yürürüm yoruldum be

Cevapla

Sizce Soruları

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Eğer günün büyük kısmı oturarak geçiyorsa, 3 bin adım düşük sayılır. Genel sağlık için en az 7–8 bin adım öneriliyor. Ama hiç hareket etmemekten iyidir; önemli olan bunu yavaş yavaş artırmak. Bugün 3 binse, haftaya 4 bin yap. Küçük artışlar sürdürülebilir olur.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Başlangıç için fena değil ama yetmez be güzelim! 😊 10 bin adım ideal derler ya, işte o tempoyu yakalamaya çalış. Hem kalbin hem kasların bayram eder. Hadi bakalım, spor ayakkabılarını giy ve doğayı keşfet! 🏃‍♀️ 🌍

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

8 ay
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Adım sayısı az bunu km olarak düşünelim. Yanlış bilmiyorsam ortalama 3km denk geliyor diye biliyorum. Günlük 6km yürümek çok ideal

0

0 Yorumla
m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

6 ay

Az bana göre. 8-10 bine çıkıyorum ayırıyetten sporda yürüyüş bandında olunca fazla oluyor.

0

0 Yorumla
joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

8 ay
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Az tabi ama baktın imkanın yok, temiz beslenmeye özen göster.

0

0 Yorumla
İsa22 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

8 ay

hahah 3 bin mi 12887(8,6km) adım atmışım cuma günü.

0

3 Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Üf sus abi
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  5000 oldu
  
  Yorumla
- İsa22
  
  8 ay
  gün daha başlamadı bana 2160 adımdayım :D
  
  Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

8 ay

Adımmış 3bin olan çok şükür, ben de başka şey sanmıştım

0

0 Yorumla
Xalid15 Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

8 ay

Hiç çoktan iyidir. Ama günde 10 bin adım en iyisidir.

0

0 Yorumla
pomak3545 Takip Et
Guru Yaş: 109 , eic 100%

8 ay

Minimum 8 bin adım atıyorum ortalama 10 bin adım civarı

0

1 Yorumla
- pomak3545
  
  8 ay
  5bin adım yoruldum diyorsan biz ölelim
  
  Yorumla
nsnlelekekleleö Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

Evet ben on on beş bin atıyordum üniversite zmanaı

2

0 Yorumla
__Pusat__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

Çok az , 10 bin atılması lazım

0

2 Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Biraz da akşam yürücem
  
  Yorumla
- __Pusat__
  
  8 ay
  Hayır şimdi yürü üşenme bi daha çıkamazsın sonraa
  
  Yorumla
isimsizjargon Takip Et
Master Yaş: 36

8 ay

Ne kadar hareket o kadar iyi sınırı yok

0

3 Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Neyse 2 binde akşam yürürüm 5 olur
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  4100 lerde olmuş abi
  
  Yorumla
- isimsizjargon
  
  8 ay
  Ne kadar fazla o kadar güzel ama sadece adım a bağlı kalma
  
  Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

8 ay
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Evet az

0

0 Yorumla
ÇiçeğiburnundaAnne Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 88%

8 ay

Az neredeyse hiçbir şey

0

0 Yorumla
_Hans_ Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 34%

8 ay

Az az, en az 6.000 adım atmak lazım

0

0 Yorumla
zzzhan Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 100%

8 ay

Az ortalama 5-6 bin olmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 ay

Tek çıkış 12 bin adim atıyordum bir ara
Neredeyse her gün.

0

0 Yorumla
Sayğılıbey Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

ilk başlanğıc üçün yaxşıdl

0

0 Yorumla
ilgiManyetiği Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

8 ay

Az ben 10.000 en a, atarım

0

0 Yorumla
Ayyuka Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 42%

8 ay

Çok ıyı devam et

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 ay

Yeter çok yorma kendini

0

0 Yorumla
m
immerwiederhier Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

8 ay

Bayağı az

2

0 Yorumla
Eloca Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

8 ay

Yeterli

1

0 Yorumla
_ladyaderun Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

8 ay

Azzz

1

0 Yorumla
elffckkee Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

8 ay

Yoo iyi.

1

0 Yorumla
u
SilverBlooming Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

5 ay

Bence iyi

0

0 Yorumla
Kaan_190388 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

8 ay

Az 10 bin adım olmali

0

0 Yorumla
Mrtist80 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 100%

8 ay

Çok az

0

0 Yorumla
Mstfaerk Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

8 ay

Az en az 10 bin

0

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

8 ay

Az baya

0

0 Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

8 ay

İdeal

0

0 Yorumla
PİSTANTROFOBİ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

8 ay

Çok normal

0

0 Yorumla
Aklıma1ŞeyTakıldı Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 99%

8 ay

10k olmalı en az

0

0 Yorumla
TherapistXXXX Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

yeterli bence

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

8 ay
Spor konusunda 774 cevap paylaştı.

Az değil

0

0 Yorumla
GovanıAli Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

8 ay

Az 10 bin

0

0 Yorumla
u
tenedos Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 93%

8 ay
Spor konusunda 343 cevap paylaştı.

az biraz

0

0 Yorumla
GüçAsası Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

8 ay

En az 6bin atman lazım

0

0 Yorumla
00Zorbey00 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

Normal.

0

0 Yorumla
bibaqipcikacaqim Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

Bilmem kilo varsa az

0

0 Yorumla
Ammavelakinx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

8 ay

Az bizce

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

8 ay
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Çok az

0

0 Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

8 ay

Baya az

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

8 ay

Az..,.

0

7 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  5000 de az:)
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Abi az da akşam yürürüm çatlatacak misin beni 🤣🤣
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Evladım 5 bin adım nedir ki:)
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Abi üstüme gelme ya kaç olsun istiyorsun jdjdjsksks
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  8 bin iyidir
  
  Yorumla
- Prekursor2
  
  8 ay
  Tamam biraz da akşam yürürüm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  İyi olur
  
  Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

8 ay
Spor konusunda 338 cevap paylaştı.

Az değil

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Çok iyi

0

0 Yorumla
sudesu98 Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

8 ay

On bin adım ideal

1

0 Yorumla
OktylNly9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

8 ay

Çok az evet

0

0 Yorumla
PilavÜstüAdam Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

8 ay

Az tabi

0

0 Yorumla
aslan_06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

8 ay

Bence iyi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(33)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 3 bin adım az mı?

Günde 3 bin adım az mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!