Şimdi napayım ben spor hakkında?

Gizli Üye

(18-24)

Aç karna spor yapıcam yağ yakımım hızlansın diye ve dambıllarım ve onla da vücudumu şekillendircem şimdi dambılı kahvaltıdan sonra mı çalışsam?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Wayne_Jenkins Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

9 ay

Eğer dayanıklılık ve yağ yakmaksa eğer aç karnına doğru olmaz başın döner kan değerlerinde sıkıntı olur sağlam kahvaltı sonrası kardiyonu yap ama niyetin kütle kazanmak ise önce ağırlık sonra kardiyo uap

0

11 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ama herkes öneriyor yağ yakımı direkt olur öyle diyorlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kırk dk egzersiz sonra kahvaltı
  
  Yorumla
- Wayne_Jenkins
  
  9 ay
  Doktor tavsiyesine göre yap herkesin vücudu bir değil dayanmayabilirsin. ben 1.5 ayda 96 kilodan 77.480'e düştüm ve sadece diyet ve hayatımdan şekeri bıraktım önce ağırlık sonra 15 dakika kardiyo yapıyorum
  
  Yorumla
- Wayne_Jenkins
  
  9 ay
  Sen evde mi yapıyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Evde kilo verdim bir ay ara verdim yarın tekrar başlayacağım
  
  Yorumla
- Wayne_Jenkins
  
  9 ay
  1 ay fazla ara değil mi yahu
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Evet öyle oldu mecburen
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Kilo almadım ama beslenmeye dikkat ettim spora bir ay ara demek istedim.
  
  Yorumla
- Wayne_Jenkins
  
  9 ay
  Tam buğdaylı chia tohumlu ekmek ye ve yağ yakıcı kullan
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Zaten 15 kg verdim o dediklerinizi de yaptım tşkler yine de
  
  Yorumla
- Wayne_Jenkins
  
  9 ay
  Ne demek
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Aç karnına kardiyo yapmak yağ yakımı için etkili olabilir ama ağırlık çalışacaksan bence enerjini toplamak için kahvaltıdan sonra çalış. Aç karnına enerjin hızlı tükenir ve performans düşer. Sağlam bir kahvaltı yap, sonra dambılları coştur! 💪🥪🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Biarkadasbakipcikcm Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Bı bardak filte kahve ic hem enerjin yerine gelir hem tok tutar sonra yaparsin kahvaltini

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  yok öyle demedim aç karna spor yapıyorum zaten dambıl egzersizlerini kahvaltıdan sonra mı çalışsam daha iyi olur
  
  Yorumla
Öylesineböylesinecom Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

9 ay

Bence o kadar kafana takma spor yap az ye kilo verirsin. Çok hızlı verryim diyorsan ege fitness 8 dakikada 1500 kalori yaktıran antrenmanı var ytde bakabilirsin

0

17 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Biliyorum ama o antrenmanı yapamam ben zaten spor yapıp az yiyip kilo veriyorum sadece sıralama nasıl olsa daha iyi etki verir onu sormustum
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Evet gotumden ters çıkıyo o antrenmanı yapınca.
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Ter*
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hangi sıralamayla yapsam? Ben de günde bin kalori yakıyorum zaten ama ege fitness gibi 8 dkda değil haha
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Hiç bilmiyorum ki😅 Chatgpt'ye sorabilirsin
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Evet burada en az 10 kişiye ege fitness'in o programını önermişimdir hiçbiri yapmadı eminim yani xd
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ege fitness zor çünkü spor geçmişi olmayan yapamaz
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Yani aslında kaç kilo olduğuna göre değişir. Eğer çok çok kiloluysan yapılmıyor da biraz çok kiloluysan yapılıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Evet ama aktif spor hayatı şart yoksa vücut şaşırır 8 dk diyip geçmemek lazım😅
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Yani o öyle bi antrenman ki aktif spor hayatın olsa bile ilk seferde bayılacakmışsın gibi oluyor kan şekerin düşüyor😅
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Sen ne zaman başladın spora?
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ben 3 aydır yapıyorum 15 kg verdim
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Vay beee
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Kaç kilo ile başlamıştın ki?
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  78 kg ile 63 kiloyum şu an 52ye düşücem
  
  Yorumla
- Öylesineböylesinecom
  
  9 ay
  Tebrik ederim seni bir şey kalmamış hedefine😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Evett
  
  Yorumla
dertleşmenoktası Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

9 ay

ne yap biliyo musun sabah kedine ılık su al onu iç güne başla sonra salatalık nane maydanoz vs suya ekle hatta seviyorsan limon koy öyle iç en az 3 lt

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  sabah suyla başlıyorum hep maydonoz nane salatalık filan içmem yeşil çay, hindiba kahvesi, limonlu su içerim
  
  Yorumla
- dertleşmenoktası
  
  9 ay
  limonlu su daha iyi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Şimdi napayım ben spor hakkında?

Şimdi napayım ben spor hakkında?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!