Kizlar aranizda duzenli sekilde squat yapan varmi?

Gizli Üye

(30-35)

Ben duzenli olarak 1 ay boyunca yaptim bol bol da su ictim inanilmaz sekilde deisim oldu herkez farketti... Yapanlar faydasini gordunuzmu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Şükür anam, şükür sen gördüysen yeter. Diğerleri görmese de olur. Sabahtan beri yazdığım yazıyı uygulayıp sonuç alamayanla uğraşıyorum. Şimdi ise, çeşitlerini uygulayarak devam et.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ben baska dedigini anlamadim sonra paylastigini gorunce anladim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben cooook faydasini goruyorum , evet herkez sabir edemez iki yapar birakir
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Kesinlikle. Amerika ve Avrupada bu hareket ilaç gibi. Bizimkiler anca yiyerek büyütsün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahhaha aynen oyle turk kadini yer yer sonra sikayet eder , fransada yapmayan yok gercekten helede bu sene
  
  Yorumla
- Rosebud
  
  +1 yıl
  Adamlar basen hastası. Basen görmeseler ''Bu kız olmamış'' derler. Ama bizim hödükler basenli görse bu ne l*n derler.
  
  Yorumla
- Bodybros
  
  +1 yıl
  sukuatın yarar ve zararları halen tartışılıyor haberın ola
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

mrssjjjj Takip Et
Xper 3 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Peki Squat bacak inceltmeye yarıyor mu yoksa tam aksine kas mı yapıyor?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapiyor incelttigini sanmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama ben kas yapmak icin deilde sikilastirmak icin yapiyorum
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kızlar da yapmaya başladı artık. yeni nesil sporcu :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BayyHiçkimse Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

Squat bayanlar için çok ideal bir spor

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerekli
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

bir kac hafta yaptim bacaklarim cok agridi belim felan biraktim bende

0

0 Yorumla
yasmin_6 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Canım kalınlastirmiyormu bu hareket

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sikilastiriyo ve kas yapiyo zayiflatiyomu bilmiyorum
  
  Yorumla
sosyalistimam Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Squat ne bir açıklama lütfen

0

4 Yorumla
- zeyno33
  
  +1 yıl
  Bacak kalça şekillendirmek için yapılan sporun adı squat
  
  Yorumla
- sosyalistimam
  
  +1 yıl
  Güzel her kadın yapsın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  30 Gün boyunca SQUAT harekeri yapmak, kalçayı sıkılaştırır, kaldırır ve toparlar. İç bacak ve basen bölgelerindeki yumuşaklığı sıkılaştırır, sarkıklığı toparlar
  
  Yorumla
- sosyalistimam
  
  +1 yıl
  Hatun dediğin yapmalı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Keşke kalçaniza yaptığınız yatırımın, %10 unu beynine yapsaydin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Manyakmisin ya ne diyosun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Beynine yatırım yapsaydin anlardin sözümü
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Insanin sagligina sekiline onem vermesi de manyaklik olmus oyle mi ? Sen manyagin onde gidenisin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tabi kalça önemli
  Bir de arasina kaçan iplik tanga varsa
  Ufffg
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

squat bayanlar için ideal bir HEREKET'tir !

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben 1 ay Cardio yaptım 60 kilo oldum. Kemik kaldı.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erkek icin cok az deilmi 60 ?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yaşım 18 boyum 1.75. Şimdi ben 67 kiloydum 7 kilo y ağ yaktım böyle oldu. Ama şimdi de kas yapıp kilo alacam ama fazla abartmadan. Açıkçası eski halinden daha iyi. Kilo almak sorun değil.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yapman en iyisi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ya aslında korkuyorum. Fazla ağırlık altına girince boy uzaması duruyormus. Benim de tam boy atma zamanlarım zaten D Şimdi bizim aile 22 e kadar büyüyor ben en iyisi 22 den sonra yapayım :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hahahah yeter buyudugun 1.75 yeter :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  5 cm daha uzasın başlicam hem daha güzel gözükür. Bu arada tebrik ederim çalışıp sonuç almak hem özgüven kazandırıyor hem kişinin kendine olan güveni artıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten bunu yapmamin sebebi sadece kendi huzurum mutlulugum icin baskasinin begenmesine gerek yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kesinlikle.
  
  Yorumla
madisha Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

squat ne ya?

0

2 Yorumla
- 29Karadenizli29
  
  +1 yıl
  squat bacak şınavı diyelim hadi :)
  
  Yorumla
- madisha
  
  +1 yıl
  bacak sınavı derken
  
  Yorumla
psyduck Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Kalcada degisim oluyormu?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kizlar aranizda duzenli sekilde squat yapan varmi?

Kizlar aranizda duzenli sekilde squat yapan varmi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!