Yürüyüş bağımlılığınız var mı, günlük 7 bin adım sizi keser mi 😃?

Yürüyüş bağımlılığınız var mı, günlük 7 bin adım sizi keser mi 😃?

Ben doktoruma gittiğim zaman bana 10000 adım atman sana hiçbir şey katmaz 15000 atman lazım fit olman için demişti 7000 bile zorken 15 nasıl yüriyim bilmem
Cevap
7Cevap
İşim gereği 14 bin adım atıyorum elbette ideal kalp damar sağlığı için ama kilo vermeye yetiyor mu, maalesef..
İtgibi dolanıyom sabahdan aksama kadar ama bahçede tavukla
Seviyorum ama yeterli olan da Yeter yani:)
Hayır daha az yapıyorum.
Severim. En az 15 k adım atarım
O standartı tutturmak ilk hedefim 😄
Ben o kadar yürümüyorum
Yürüyüş yapmam koşarım veya bisiklet sürerim
bu havada yürümek?
Tabiiii
ortalama 12
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?