Fitness a gitmek istiyorum. Kac ayda etkisini gösterir?

Kilom şu an iyi ama ben fizigimin daha iyi olmasi icin gitmek istiyorum.53 kiloyum bel ve karin duz ve ince olmasini istiyorum. Kac ay gitsem istediğim gibi fizigim olur? Ve kac saat ve gun gitmem gerekir?
Fitness a gitmek istiyorum. Kac ayda etkisini gösterir?
Cevapla