Spordan sonraki ağrının çözümü nedir?

Gizli Üye

(18-24)

arkadaslar merhaba, fitnessa başladım dün bacak çalıştım. bugün aşırı derecede üst bacağım ağrıyor yürüyemiyorum. kramp giriyor nasıl geçer bu çözümü var mıdır

Cevapla

Nedir Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

koyamamyerinesanki Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

10 ay

kaslarını esnetip laktik asiti dağıtman gerekiyor, sporuna devam et, 1 haftaya zımba gibi olursun, ağrısı geçene kadar devam etmezsen bir sonraki seferde aynı şeyleri yaşarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  bugün off day diye ara verdim 2 gündür yapıyorum. bugün yürüyemiyorum gerçekten
  
  Yorumla
- koyamamyerinesanki
  
  10 ay
  sıcak havlu koyup, masaj yap kendine, daha da iyi gelecektir, bir tane de ağrı kesiciden zarar gelmez
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Fitnessa yeni başladıysan kas ağrıları normal. Kasların yapısına alışık olmadığı yükler biner. Bol bol su iç, esneme hareketleri yap ve kendine biraz zaman tanı. Kaslar toparlandıktan sonra daha az ağrı çekeceksin. 🏋️‍♀️ Gerekirse bir masaj da candır! 🔥

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SheWolfWoman Takip Et
FenomenMaster Yaş: 40

10 ay

Bir hafta beklemek ve spora ara vermeden devam etmek, ağrılara rağmen. Kaslar açılır ve ağrı durumu azalır. Ağrı kesici de alınabilir.

0

0 Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

2 yıldır yapıyorum benim bile ağrılarım oluyor gayet normal

0

0 Yorumla
u
OurangMedan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 75%

10 ay

Normal, kendi kendine geçer. Programa devam edeceksin, proteinli beslenmeyi ihmal etme

0

0 Yorumla
Cómo-estás Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

10 ay

Ilik bir dustan sonra bir yag ile masaj yapsan biraz rahatlar

0

0 Yorumla
_SorunZamanDilimi Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Kas gevşetici kullan, yeni başladıysan normal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

10 ay

kendi kendien geçecek. çalışmayan kaslar çalışmış. alışana kadar ağrır.

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Hamlık o, bir iki haftaya düzelirsin

0

0 Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

10 ay
Spor konusunda 879 cevap paylaştı.

Soğuk duş + protein + uyku

0

0 Yorumla
BʟᴇᴜNᴏʀᴅ Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

10 ay

çözümü yok. gayet normal. 1-2 güne hafifler

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 ay

Çözümü yok normal spor yapıyorsun

0

0 Yorumla
Sarabande0 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

geçer, normal

1

0 Yorumla
GeceyeYazılmışLanet Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

10 ay

Kas gevşetici kullan

0

0 Yorumla
cyclaaaaxsss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

10 ay

Çözümü yok

0

0 Yorumla
Organicchemist1919 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

10 ay

normal ilk. birkac hafta bu devam eder

0

0 Yorumla
jeezzyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 94%

10 ay

Normal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonraki ağrının çözümü nedir?

Spordan sonraki ağrının çözümü nedir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!