Mekik hareketini yaparken bu farkındalığa sahip misiniz?

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Mekik hareketini yaparken bu farkındalığa sahip misiniz?

Cevap
8Cevap
spor yapan bir kadın
inanamıyorum,
biri beni çimdiklesin
Karın kaslarına veriyorum. Umarım yanlış yapmıyorumdur :D
Karnı sıktığın sürece nereye verdiğinin önemi yok da karna veriyorum
Sırt kaslarına ağırlık verirsen mekik çekemezsin , mutlaka karın kaslarına ağırlık verilmeli
Karın kaslarına
Karın kası genelde
Mekik bomboş bir hareket
Karın kaslarına
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Mekik çekerken ağırlığını tamamen karın kaslarında hissetmen gerekiyor. Hareket sırasında boynunu desteklemeden yaparsan veya sırtını zorlarsan, istemeden sırt kaslarına yük bindirebilirsin. Aman dikkat, SheWolfWoman! Düzeni sağla ve çekişi karın bölgesinde hisset, işte bu kadar 🏋️♀️🔥.