Basenlerim 110, bacaklarım 66 cm. Ne yapmalıyım :( ?

Gizli Üye

(30-35)

Basenlerimden ve bacaklarımdan çok şikayetciyim. Yemekkle aram yok ama ergenlikten alınan kilolar :(. Ne yapsam faydasını göremedim ya bıktım artık. Ne olur bir çözüm önerisi istiyorum. Basenlerim 110, üst bacaklarım 66 cm :( Hergün squats çeşitlerini yapsam 100 tane 200 tane falan kurtulurmuyum erirler mi :(

Güncellemeler

+1 yıl

http://hizliresim.com/vg44Bp
http://hizliresim.com/pRPPLz böyleyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Berfinenn Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 60%

+1 yıl

Durumun varsa spora git ya da eliptik al hergün düzenli 1 saat tepesinden inme ağırlık al ve aynı zamanda belini incelki orantılı olsun duruş bozukluğunada iyi gelir hiç olmadı yürüyüş yap 3 4 aya kalmaz fıstık gibi olursun tabi biraz boğazıda tutmak gerek
Bende inş trainer belgesi alcam dua et 😊

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

cukuletta Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Oha la farka bak
Üzülme burada inu da sevenler var sana da sevdirirler

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben hc sevmiyrum kıı
  
  Yorumla

Kumasbay Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Ooo Roberto abi hoşgeldin. Keşke bırakmasaydın feneri ya baksana senden sonra iyice kötü oynamaya başladılar

0

17 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ufff uyuzz
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  ıyy trip
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet.
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Yazık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana yazık be
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  A aaaa bide çirkef
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beğenemedin mi
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Beğenmek ya da beğenmemek gibi bir gayem yok canısı ya :/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok üzüldüm
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Kıyamam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hıı belli
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Nerden?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanane
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Al işte beyin yoksunu kişilik... Senin nerden olduğunu sormuyorum. Belli dedin nerden dedim. Kendini bir b*k zannetme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gider misin sorumdan ya
  
  Yorumla
- Kumasbay
  
  +1 yıl
  Sanane kardeşim halka açık paylaşım alanı değil mi burası. Bozulunca hemen git tabi...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offff
  
  Yorumla

mcan_kaya Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

bişeyler yapmazsan hep böyle kalacaklar buna emin ol..
bildiğim bu..

0

23 Yorumla
- Soran
  
  :((((
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  Boyun ve bel-göğüs ölçülerin ne?
  Iggy Azalea, sen misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy 1.67, Bel 68, Gögüs 85
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  basenleri en azından 100'e indirsen rahatlarsın aslında..
  bu arada buraya fotoğraf koyarsan, her zaman daha sağşıklı yorumlar alırsın (özellikle hemcinslerinden), bunu unutma..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi sporu yapmam gerektiğini bir bilsem
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  ritmik bisiklet tamamen yok eder atar.. ciddi sıkılaştırır.. araştır..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir arastrym teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ritmik bisiklet yazinca bişey cikmadi ama eliptik bisikleti mi kasdettin acaba?
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  dur bakıyım, atarım video..
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  spinning olarak geçiyodu doğru:)
  çok zor, 10 akika dayanabilmiştim..
  
  https://www.youtube.com/watch?v=0EFJvKTaOnM
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Heee evet bunu duymustum ya salona mi yazilsam ki acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncellemeye bakarmsn
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  çok normal görünüyor aslında ama bu seans acaip bişey..
  İstanbul'da oturuyo olsaydın tavsiye edebleceğim yerler olabilirdi..
  yazıl bence..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :) güncellemeye bakablrmsn resimler açılıyor mu
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  baktım baktım.. çok fikir sahibi olmamakla beraber, normal göründü bana..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben yjne de su spinninge bir yazılaym :)
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  aynen yap bunu.. hangi şehirdesin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kütahya'daym
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  benim dumlupınar üni'de okuyan arkadaşım vardı zamanında.. sormamı ister misin iyi bir salon?
  sevgilisi body'ciydi ayrıca..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kütahya'da en iyi salon bildiğim kadariyla Fit Life Arena ama sorarsan yine memnun olurum :)
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  tamam yazarım sana..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- mcan_kaya
  
  +1 yıl
  rica ederim..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dur len merak ettim ölçcem bacağımı. Ona göre yorum yapayim.1 dk.

48 çıktı. Canıms senin bacak falanda komple kalın. Ilk once diyet yap zayıfla.

Çünkü squat kaslandırır senin bacakları. Pilates yap. Ben baya faydasini gördüm şahsen

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pilatesle olur mu yanı. Başlym hemen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet 2 ay gittim ben pilatese. Haftada 2 gün 50 dakika olarak yapiyorduk ciddi anlamda incelme oldu bacakalarda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes diyo plates sıkılaştırır zayıflatmaz. Çok zaman alır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben zayıfladim ama :/ 4 kilo verdim. Fazla kilom yoktu gerçi benim ama verdim kilo yani.
  
  Yemede dikkat et bunun yanında tabiki. Tuğba Özay fitness videosu var internette onuda yapabilirsin. Ertesi gün bacaklar falan bitik oluyor benim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Azimli ol ama. Hadi bakalim yaza fıstık gibi giriş yao.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Canım guncellemeye bakablrmsn
  
  Yorumla
Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

squatla değil kardiyoyla eritirsin tombiş bacaklarını

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spinninge yazılmayi düşünüyorum. Kalinlastirir mi bacakları
  
  Yorumla
- Intractable34
  
  +1 yıl
  Hayir inceltir
  
  Yorumla
cevo_ellıdokuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

Resimlerden tam belli olmuyor anlamadim ama vücudun guzel gözüküyor. Ama sikeyetciysen de spordan sasma derim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi sporu yapmalym o konuda emin değilim. Spinninge yazılmayi düşünüyorum
  
  Yorumla
- cevo_ellıdokuz
  
  +1 yıl
  Valla bilmiyorumki canisi. Du bakiim
  
  Yorumla
omerzxz Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kim kardashian gibi kızsın bence dokunma erkekler büyük kalça sever

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ben hc sevmiyorum.
  
  Yorumla
- omerzxz
  
  +1 yıl
  bence iyisin dokunma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncellemeye bakarmsn
  
  Yorumla
- omerzxz
  
  +1 yıl
  walla süpersin bence çok seksi vucudun var daha ne istiyosunki çok iyi bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bacaklarm kalin. s
  
  Yorumla
- omerzxz
  
  +1 yıl
  walla fotoda iyisin bu benim görüşüm sen kendini nasıl buluyosun bilelmem ama sıska kızlar seksi gelmiyo bana buda benim görüşüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim
  
  Yorumla
Lagaco Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Normal görünüyor ama spor yapmalısın egzersiz videoları var tavsiye ederim

0

0 Yorumla
johhnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Valla hakkini yemeyeyim cok dogal be guzel bacaklarin var hayalimdeki sevgili tipi

0

0 Yorumla
TalhaYldrm Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Boşver balık etli kız her zaman bana çok cekici gelir

0

0 Yorumla
Gamers Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Kötü mü l*n bu git yat.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :((
  
  Yorumla
- Gamers
  
  +1 yıl
  Abı kötü değilsin neyin üzülmesi bu senin uykun gelmiş valla bak sokakta o vücut için birbirini bıçaklayacak çok abaza var canını sıkma böyle şeylere biraz dikkat edersin yemene içmene olur biter o kadar takma yanı.
  
  Yorumla
SinirliBiber Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Spor konusunda 628 cevap paylaştı.

110+66 = 176.
Hmm bir şey düşünemedim..

0

0 Yorumla
ayboldi Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Gayet hoş duruyor boşver böyle kalsın ;)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla mi
  
  Yorumla
- ayboldi
  
  +1 yıl
  Yemeğin salçalısı, Kızın basenlisi ;) şimdi bana bütün fantazilerimi anlattırma :) herkese göre değişir, bana göre iyi işte..
  
  Yorumla
karizma66x Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

büyük popo güzel olur be:D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hc sevmiyorum ben ya
  
  Yorumla
- karizma66x
  
  +1 yıl
  biraz orantılı olacak ama spor dan başka caren yok hareket etmezsen kilo alrsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncellemeye bakabilirman
  
  Yorumla
- karizma66x
  
  +1 yıl
  gayet iyisin beneece mesaj atsana tanışalım
  
  Yorumla
boklu_cocuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

oha benim gotümden bile büyük

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  E yani erkeklerin küçük olur genelde popolari
  
  Yorumla
- boklu_cocuk
  
  +1 yıl
  evet bizim omuzlarımız geniş pitpull köpeklerine benziyoz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncelleme bakarmsn
  
  Yorumla
- boklu_cocuk
  
  +1 yıl
  neden bizi kandırdın? taş gibiymişsin işte :((
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu mu taş?
  
  Yorumla
- boklu_cocuk
  
  +1 yıl
  daha ne istiyon bende kocaman kalçan var sanmıştım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle zaten. s
  
  Yorumla
- boklu_cocuk
  
  +1 yıl
  ilaçmı içindin ne oldu iyisin işte.. erkekler için yapıyorsan. erkekler oksijenle solunum yapıp memeli canlılar grubundan olan bütün kızlara sazan gibi atlar. sizin gibi ince fikirli erkek yoktur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alakasi yok ben kendim begenemedigm için
  
  Yorumla
capkinkişilik Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Başka bir formül daha var ulaş bana

0

0 Yorumla
krasavchik Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Hızlı tempoda koşu yap tabi koşabilirsen

0

0 Yorumla
yeap54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

bisiklet dene eritir ip atla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bir doktara git derim)))

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kdr yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ehh okadar yani burada millete sorana kadar doktara git sonuçta burada kimse bilemez anlamaz seni;;;;++++
  
  Yorumla
siiimo Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

uvvvvvs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yaaaaaa bencede uvvss :(
  
  Yorumla
şeytanınakordu Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

hay massallah :)

0

0 Yorumla
snikeman Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Ne gerek var

0

0 Yorumla
bi_dost Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

resimler gorunmuyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben tıkladım aciliyor
  
  Yorumla
- bi_dost
  
  +1 yıl
  şimdi gördüm. gayet güzel bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bence kalin bacaklarmm. s
  
  Yorumla
- bi_dost
  
  +1 yıl
  bırak ya çok güzel işte
  
  Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Maşallah

0

0 Yorumla
fado55 Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

neyin var anlamadım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben ancak böyle bir tanima kadın derim

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vallahi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bu 30 yasinda adama Mesajın ATACAGINI bilsem gizliden çıkacak kadar ciddiyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güncelleme bakarmsn
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Basenlerinin 110 olduğuna gerçekden eminmisin?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  110 cm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valla öyle ölçtu mezura
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Mezuranin cm araliklari bazen dar olabilir bunuda unutma. Sen esas mesaj atmak istermisin onu söyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır tabiki. s
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sen tam bir korkaksın :-D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

çok seksisin :D

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciddimisinz sz ya. s dalga mi geciyonuz yoksa. s
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ciddiyim gerçkten öylesin :)))
  
  Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basenlerim 110, bacaklarım 66 cm. Ne yapmalıyım :( ?

Basenlerim 110, bacaklarım 66 cm. Ne yapmalıyım :( ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!