Sadece kalçalarım aşırı büyük, ne yapmalıyım?

1.55 kilom 60 falandı sanırım

Açıkcası ürün tanıtımı felan yapmak değil amacım çünkü bu işe kendim de yeni başladım 1 ayda 10 kg verdim herbalife kullanıyorum çayı olsun fazla yağlanma ödemi atıyor shake zaten protein içerip fazla sarkmayı engelliyor bide termo var o da bitkilerden oluşuyor basen ve bel bölgesi gibi kalıplaşmış yağları kırıyor ben ilk başlarda farketmiyodum o kadar ama çevremdekiler sürekli kalçaların küçülmeye başlamış kg mu verdin diye soruyor dediğim gibi daha yeniyim çok iyi bir koçum var sağolsun sürekli destekliyor ramazanda bıraktım tekrar başlıcam 2 gün sonra ürünlerim gelecek

çok teşekkürler onun dışında spor yaptın mu hiç?

Evet zumba yaptım iki günde bir 15 dakika ip atlıyorum 300 tane felan bir de ayda 7 kere felan yürüyüşe çıkmışımdır ama asıl dikkat etmen gereken merdiven çıkmayacaksın bu dönemde inebilirsin ama çıkmaman gerekir çünkü sıkılaşma yaptığı için o bölgedeki yağlar kasa dönüyor takım daha zorlaşıyor

Ürün konusunda düşürsen ücretsiz koçluk yapabilirim internetten almamanı tavsiye ederim tarihi düzeltip yolluyor bazı siteler

dur ben sana yazayım

istek attım istersen yazabilirsin bana 😽

İstek attım bende ama özelden konuşabilmek için belli bir seviye gerekli galiba