Kalçam çok büyük, nasıl eriteceğim?

Gizli Üye

(25-29)

Kalçamı aşırı şiskin buluyorum yaklasık eylül ayindan beri diyet yapıyorum kalcam ic bacağim gitmiyor kalçam gitti ama sporla falan yine de var kafayi yicem bazen ramazan da 10000 adim atıyorum çok sikildım kilolalarimdan 80 den 60 a düştüm..

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KartalllAdam Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Bol bol yürü. Özellikle bayır çık arka bacakların kasilsin. Ben bu sayede 1 ayda 3 kilo verdim zaten kilolu değilim. Ve suyu çok iç sulu meyveler sebzeler tüket. Yeşillik mutlaka ye. Yağlıya çok abanma

2

10 Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  1 ay dediğime bakma toplasam 5 saat yürüdüm
  
  Yorumla
- özgüreller
  
  +1 yıl
  Yemene dikkat ettin mi bu sürede
  
  Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  Kahvaltı az aksam yemeği az
  
  Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  Ama benim metabolizmam çok hızlı yemekten sonra 30 dk içinde wcye çıkıp kilo veriyorum zaten😂
  
  Yorumla
- özgüreller
  
  +1 yıl
  Benimde metabolizmamın hızlı olduğunu söyledi diyetisyen ama yöresel lezzetlerden olsa gerek şişip kalıyoz😂
  
  Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  Ya ben koronadan önce 63 kgydim. 3 ay önceye kadar 71 oldum. Biraz yürüdüm işte inceldi baldirlarim göbeğim 67 ye düştüm sonra covid oldjm 2 kgde ondan verdim şu an 65-66 falan
  
  Yorumla
- özgüreller
  
  +1 yıl
  Geçmiş olsun.
  
  Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Şu anda sadece sahurda çok yiyorum iftarda az hareket 0😂 metabolizman hızlı değilse geçmiş olsun. Bolbol karpuz yeyin
  
  Yorumla
- özgüreller
  
  +1 yıl
  Yok hızlı hemen veririm bende senin gibi
  
  Yorumla
- KartalllAdam
  
  +1 yıl
  İyi bakalım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

UnderMan Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Öncelikle şunu bilmelisin: Bölgesel incelme denilen şey bir yalan. Herkesin anatomisi farklıdır. Kilo alırken yağların nerede depolanacağını sen seçemezsin. Kilo verirken de aynı şekilde işler bu durum. Vücut istediği yerden kilo yağ yakar, sen buna engel olamazsın. Bu oranlar kilo durumun değiştikçe değişir. Örneğin %35 yap oranına sahipsin ve kilo vermeye başladın diyelim. Vücudun bu yağların %10'unu kalçadan geri kalanlarını vücudunun başka bölgelerinden yakıyor olsun. Zamanla diğer bölgelerdeki yağ oranın azaldıkça vücut kalçadan daha fazla yağ yakmaya başlar. 60 kiloya düştüğün zaman artık %50'sini kalçadan yakıyor olabilir. (Sayıları ve yüzdeleri tamamen rastgele verdim örnek olsun diye.) Eğer diğer yerlerin aşırı zayıflamadıysa ve çirkinleştiğini düşünmüyorsan kilo vermeye devam et eninde sonunda kalçanda küçülecektir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim göbeğim falan gitti yani bakalim devm ediyorum ne olacak ramazandan sonra eski duzenime geri dönerim zatenn
  
  Yorumla
- UnderMan
  
  +1 yıl
  eski düzenine dönersen eski kilona geri gelirsin. Niye zayıfladın ki o zaman?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok hayır diyet programıma düzwnli su an da uyguluyorum ama su icmiyorum
  
  Yorumla
- UnderMan
  
  +1 yıl
  haa yanlış anlamışım pardon :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

eryyy Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 99%

+1 yıl

Bulunduğun apartmanın merdiveninden hergun bir kaç kez yürüyerek in çık daha iyi gelir...

1

1 Yorumla
- eryyy
  
  +1 yıl
  Farkı hissedeceksin
  
  Yorumla
İlhann06 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 593 cevap paylaştı.

Kalça egzersizleri yapmalısın. Boyun kaç acaba. Birde ayna karşısına geçip yandan kalçana baktıkça daha çok sıkılırsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli bakıyorum sürekli ve oturup aglayasm geliyor göbeğim de de ayni seyi yasiyorum herkes sen neydin ne oldun diyor destek veriyolar ama ben kendi bildigimi okuyorum resmen boyum da 1.65 ama asla 60 kilo durmuyorum :(
  
  Yorumla
- İlhann06
  
  +1 yıl
  Boy ve kilon gayet orantılı. Hep kendinde kusur arama. Aynadan baktığında hem kalça çıkığını görürsün ve büyütürsün gözünde. Ama gerçekte büyük değildir. vücudunla boyunla orantılıdır. Erimişsin diyenler de söylediği halde onlar bile inanmıyorsan kendini yıpratırsın. Bence normal ve bütün olarak bakıldığında gayet alımlı ve çekicisindir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım dediğiniz gibidir sadece ön tarafımdan güzel buluyorum kendimi. keşke kalçam 2 beden daha kücülse hem ramazan da ac karnina yürüyorum cardio yapıyorum ama yok
  
  Yorumla
- İlhann06
  
  +1 yıl
  Ben dediğimde haklı olacağımı düşünüyorum. Yüzün güzeldir. Göğüslerin vücudunla orantılıdır ve sırıtmıyordur. Sende yandan bakacağına bütün olarak kendini değerlendir ve kendinle barışık ol. Alımlı güzel ve çekicisindir. Emin ol buna
  
  Yorumla
volkankimki Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

İp atlamaya yer varsa ip atlamanın, eritmekte önemli olduğunu duymuştum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başlıcam bugün
  
  Yorumla
- volkankimki
  
  +1 yıl
  hemen başla, yoksa bugün bugün diye diye olmuyor... kendimden biliyorum 😢
  
  Yorumla
SosyoPsikopat Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 91%

+1 yıl

benimde fazla büyüdü zor verirsin kilo aldıkça büyür genelde de zaten bacağa ve oraya gidiyor kilo üst taraf kilo veriyo alt taraf vermiyo 🤣🤣

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Nasıl bu kadar kolay kilo alıyosunuz ya ben 47 kiloyum 1 kilo alamadım karantinada

1

0 Yorumla
easymboyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bölgesel spor hareketleri var diyetinin yanında onları yapman lazım zamanla düzelir için rahat olsun

1

0 Yorumla
Sahip06 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 34%

+1 yıl

Yürüme değil de koşma şansın varsa daha hızlı eritirsin. boyun kaç?

0

0 Yorumla
smeih Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kalça ne kadar büyükse erkeğe o kadar çekici gelir, bil istedim

1

0 Yorumla
kanarya001907 Takip Et
Master Yaş: 56

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Kadınlarda göğüs kalça ve göbek yağlanması olan kısımlardır çok sıkı spor ve diyetle toplanır ama irade şart

0

0 Yorumla
magnumelegant Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 866 cevap paylaştı.

Her kadının hatta her erkeğin hayalidir senin sorunun oluyor

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim yürürken dikkatimi cekiyor belim ince kalcam buyuk kafayi yicem
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Dalga geçiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- magnumelegant
  
  +1 yıl
  Nedeni yok anlattığın fizik mukkeml daha ne olsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Kalça iç bacak istediğin kadar diyet yap spor yapmadan o et toparlanmadan küçülmez

0

0 Yorumla
Sjwi2hwh Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Squat yapma daha beter olur. Bacak şişiriyor squat. En iyisi bisiklet veya ip atlama. En azından şekli daha güzel oluyo

1

0 Yorumla
merlininkazani Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 63%

+1 yıl

Yemeğin salçalısı kadının kalçalısı derler :)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

play storeda popo küçültme egzersizleri yaz ve ordaki uygulamayı kullan ilk günden farkı hissediyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yemeğin salçalısı kadının...

1

0 Yorumla
StayClimax Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 92%

+1 yıl

Millet büyütür sen küçültme yöntemleri arıyorsun

1

0 Yorumla
kahveligünler_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Hmm popo eritme hareketleri yaz youtube a yap

0

0 Yorumla
KuşKQnmaŽHayrįye Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl

bacak ve kalça egzersizleri yap

0

0 Yorumla
cmondrsv Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

iyi işte daha ne ıstıyorsun

0

0 Yorumla
OmenTonrim Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Sporla pekiştirmek lazım

0

0 Yorumla
Theseussz Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 84%

+1 yıl
Sağlık konusunda 805 cevap paylaştı.

Erimez kalça belki koşu ile sıkılaşır

0

0 Yorumla
BadMrSnacx Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

kalçalı hatunlar hep 1-0 öndedir BUMMM!

1

0 Yorumla
AzitalyanCokturk Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 92%

+1 yıl

Genetik demekki

1

0 Yorumla
karaacekicc Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Bol squat ip atlama ve bacak antrenmanı

1

0 Yorumla
çkf36 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

zayıflayım koca mı bualcan sen

0

0 Yorumla
cgr_ylmz Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Büyük kalça iyidir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Erir inşallah

0

0 Yorumla
elagozluezooo Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Boy kac ki

0

0 Yorumla
hakannn0100 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Erimez

0

0 Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalçam çok büyük, nasıl eriteceğim?

Kalçam çok büyük, nasıl eriteceğim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!