Çok zayıfım vucudum çok şekilsiz ne yapmalıyım?

Spor yapsam ne kadar faydalı olur ne kadar yapmalıyım 1.78 63 ebatlarındayım vucudum çok berbat ve ben bu durumdan çok rahatsızım
Çok zayıfım vucudum çok şekilsiz ne yapmalıyım?
Cevapla