Aşırı zayıfım ne yapmam lazım

Fitnessla başlayıp biraz daha ağır sporlara geçin. Amaç spor yaparak kilo almak, bu da ancak spordan sonra bol miktarda protein alarak olur. Spor yaptığımızda kaslarımız bir nevi "yırtılır". Protein almazsak da çok kısa bir sürede eski hallerine döner. Protein alarak yırtılan yerlerin arasına yeniden kas dokusu yapılmasını sağlarız, böylece kaslanırız. Kas ağırlığınızı arttırarak kilo alırsınız. Ama madem bu kadar zayıfsınız, bir de endokrinoloji uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.

Ensure çikolatalı, vanilyalı, çilekli konserveler var eczanelerde.