Hızlı yağ yakan formül biliyor musunuz?

Question

Hiçbir şekilde hamur işi şeker falan kullanmıyorum spor yapıyorum 2 litre su içiyorum ama vermem gereken 8 kilo var bana hızlı yağ yakan çay falan söyler misiniz örneğin bu 8 kiloyu 1 ayda verebilir miyim?

Dyt. Gökçe Özpak · Accepted Answer

Merhabalar!

Tüm danışanlarımla konuşmaya başlarken söylediğim ilk konu şudur: Bu beslenme programı size özeldir. Sizden ricam; lütfen kendinizi başkalarıyla KIYASLAMAYIN! Kilo verme süreci sadece sizin metabolizmanız ve motivasyonunuzla ilgili bir durumdur.

Bir ayda tabi ki 8 kilo verebilirsiniz. Normal şartlarda yapacağımız doğru beslenme ve spor desteğiyle beraber kilomuzun %5'i ile %10'u arasında bir kayıp sağlamamız çok normaldir. Bu şartlar altında eğer 80 kilo bir bireyseniz evet, bir ayda 8 kilo verebilmeniz çok mümkün. Ama eğer siz 60 kilo ve sedanter bir bireyseniz üzgünüm, bir ayda sağlıklı bir şekilde 8 kilo vermenizin çok imkanı olduğunu ve sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. :)

Marshal2 · Accepted Answer

MErhaba öncelikle şu kilo algsını bir kafanızdan atın.. Çünkü ben bundan 3 sene önce 65 kiloydum ve kocca bir göbeğim vardı.. şimdi 72 kiloyum gayet fit bir vücudum var ve sixpack lerim az çok seçiliyor. Bu neden böyle dersen vücut yağ oranı var. Sen şimdi eğer beslenmeni gerektiği şekilde yapmazsan sürekli kısar üstüne cardio yaparsan bu sefer ne olacak tahta gibi bir popo , incecik altında deri sarkan bir kol. düşük omuzlar olacak.. Eminim bunu istemezsin. Ama ben sana yapman gerekeni söylycem.. Öncelikle vücudunun kesinlikle ihtiyacı oolan 3 besin türü var.. Yağ karbonhidrat vede protein.. BUnlardan birisini eksik alırsan sağlıksız olursun görünümde çirkinleşir. Karbonhidrat dediysekte gidip makarna hamurişi ekmek değil. Tohum yiyeceksin misal yulaf, bulgur, patates. esmer pirinç... Ben 4 senedir spor ve sporcu beslenmesiyle uğraşıyorum. Bu konuda bilgim var ama hepsini şu anda anlatamam tabiki.. Eğer iyi bir vücut istiyosan yorum bırak kafandaki soru işaretletini gideririm

TruckerAutoİndustry · Accepted Answer

streç kullanıcaksın özellikle incelmek istedigin bölgelere karın basen vs ne istiyosan sarıp sarmalayıp kendini bu sekilde kosuya cıkıcaksın sabah kahvaltıdan önce. ki koşuya en az yemek yedikten 2 saat sonr cıkılır zaten. miden kücülücek bu durumda fazla istesende yiyemiyceksin. Fitness takviyeside yaparsan degil 8 , 18 kilo bile verebilirsin. kosudan hemen sonra veya kosu esnasında su tüketmek yok aşırı derecede . terin sogumadan dus almıycaksın sus tutuyor vücut bu durumlarda. ... bu yöntemle milli takıma hazırlanırken 22 kilo verdim 1 ayda. :) kulaktan dolma bir bilgi degil. Sendede işe yarar eminim . tabi dyanabilirsen. :)

azimli_fare · Accepted Answer

öyle yakıcı çaydır içecektir ilaç vs diye de birşey yok. olsaydi dünyada tombul insan kalmazdı.  bir  akıllı biz değiliz hani. asla kafana göre diyet programı uygulama diyet yapacaksan kesinlikle bir diyetisyene git. tabi bir de şöyle bir durum var aldığından fazlasını yakarsan eğer kilo verirsin yoksa ne yaparsan yap kilo veremezsin. hareket et e spor yap. ben çok faydasını gördüm, sen de görürsün. (not: ben çooooooook sağlıksız besleniyorum üstelik.)

Kelebek035 · Accepted Answer

Yoğurt öneririm :) bide arkadaşın dediği gibi kilo yapacak besinlerden uzak durmak.

hseff · Answer

Bak 1 ay boyunca her gün sabah sade kahve içine 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı koy iç yarım saat sonra hiit cardio ve çok az pilates yap bunu yaptıktan sonra duşa gir ama suyu soğuk yap yani soğuk duş al gerçekten çok faydalı günde 3 litre su iç kahvaltını yulaf ile yap internette yulaf lapası tarifi var çilekli muzlu kakaolu kahvaltını bununla yap gün boyunca başka hiçbir şey yeme sadece akşam yemeği ye onu da sebze et çorba vs akşam yine normal bir saatte uyu çünkü uyku düzeni de önemli ben bunları yapıyorum ve neredeyse 20 kilo verdim dediklerimi oku sorun olursa sor 😄

istihare · Answer

Çörekotunu dene. Yemekten yarım saat önce 1 çay kaşığı çiğneyeceksin.  Efendimizin sav tavsiyesidir. Ayda 4-5 kilo verdiriyor. Ayrıntılarına burada bakabilirsin.

BigMass · Answer

Olayın şu spor yaptığın günlerde 2.5 hatta 3 litre su içeceksin vücut su tutmaya başlayacak ve seni yağ oranına göre şişman değil de fit göstermeye başlayacak ayrıca vücuttan idrarla atılan zararlı maddeler (toksinler) sindirimdeki parazitlerle beraber dışarıya atılınca sürekli açlık hissi içerisinde olacaksın. Zorunlu olarak yemeğini öğünlere böleceksin ve bunu zorunlu hale getireceksin ama çaylara ya da bu haplara filan inanma en sağlıklı kilo bol su ve cardio antrenmanları ile olur :)

kahraman70 · Answer

biraz bünye önemli bir idmanda 2 kilo veren sporcularım var ama düzenli spor şart. bunun dışında hızlı kilo vermek sağlıksız, bünyen zayıf düşebilir.

1- kilonun baş nedeni şekerden ziyade tuzdur. tuz vücutta su tutar. tuzlu yiyecekler yeme.
2- 2 şişe sade maden suyuna bir limon sık, günde 1 defa iç.
3- belkide en önemlisi, yemek yemeden önce 10 dk, açma germe hareketleri yap. iştahını kapar.
4- yemek yemeden önce mutlaka 1 bardak su iç.

Gizli Üye · Answer

bnmde 6 kilo vermem lazım 1 ay içinde sana söyliyim bak açlık otu diye bişe var aktarlardan alabiliosun fiyatı 2-3 lira bişe ztn. demleyip içiosun günde  bir  bardak. vücuttaki birikmiş yağları yakıomuş, metebolizmayı hızlandırıo hazımsızlık şişkinlik bunlar 3-4 kullanımdan sonra gidio. bn denedim  bir  zararını görmedim şimdiye kadar istiosan sende dene. ama benim  herhangi  bir  sağlık problemim yok senn varsa ya kullanma  ya da  doktora sor canım ynlş bilgi olmasın hadi by :)

EfeIra · Answer

Acı cehre kullan ama fazla abartma... ölebilirsin ve sabah spor yapmayı ve evde demir tozu bağlanması tavsiye ederim , hem sıkılaşır vücudun hemde zayıflarsın, mideye kelepçece taktirabilirsin ama önermem.

Blackie · Answer

kendini ateşe koy günde bir kere 500 tur dön bir haftaya bişeyin kalmaz

GüldürücüK · Answer

sabah elma sirkesi bir çay bardağı uzun yürüyüş bol su sıfır ekmek lifli gıda az ve öz protein gerisi de salataya ağırlık :)

tabi yağ olmicak :) kendince düzene koy :) 10 kilon yok olur bir ayda :D

gizlikullanıcı_4567 · Answer

Ben 1 ayda ekmek hamur vs kestim 5 kilo verdim mumkun vvermek ama caymis felan oyle birsey yok az ye ve spor yap

davareltinehtele · Answer

Sinirli kuçu kuçu kullanmayı dene acaip yag yakıyor ama dikkat et kalbin falan varsa veya herhangi bir hastalıgın yapma ama sapasaglamsan tavsiye ederim işe yarıyor denenmiştir sahihtir ( not : çok çok yorgun günler geçiricen ve sonucu görünce kendin bile şaşıcan )

29Karadenizli29 · Answer

Yağ yakmak çayla , çimenle olmaz dengeli beslebirsin spor unu yaparsın yeterli kalorini alırsın yağ yakılır. Fazladan kalori alırsan istersen bütün gün durma spor yap gene yağ yakamazsın. Yardımcı olduysam ne mutlu !

TayfunİNCİ · Answer

Hızlı kilo vermek iyi değil diyorlar ama Yeşil Çay içebilirsin sabahları aç karnına tabikide Ekmek-Hamur işi ve şeker'i hayatından çıkaracaksın ha bide tuz :)

Nova86 · Answer

Şu lahanadan yapılan yağ yakıcı bir çorba vardı googleye yaz yağ yakıcı çorba diye çıkar ne kadar çok içersen o kadar fazla yağ yakıyor çorba ama tadını beğenmeyebilirsin kapuskaya benzer bir tadı var

OgzhnOztkn · Answer

Şuraya bir bakarsab faydası olabilir.

cerrrenesen · Answer

Eğer para veririm diyorsan herbalife ürünlerini dene. yok diyosan git  bir  aktardan fitoform kayısılı çay al. çayı yemeklerden 20 dk önce sabah öğle akşam iç yanında da yeşil çay iç.

linkerboy · Answer

1 ayda maksimum 9 kilo verilebilir diyorum 12 kilo veriyorum diyen varsa inanmayın yarısı olarak su kaybediyor.. tamamen yağdan kaybetmen için spor yapman gerekiyor..

AlttakiGörüşYalan · Answer

Korku :D

owl390 · Answer

Kırmızı benekli alabalığı ortadan kes tuz ve limon ekle iyice yedir balığa. Sonra karnına bağla. Günde 3 kilo garantin var

Reckoner · Answer

L-catrine ve cla kullanabilirsin sporla beraber onunu dışında dediğin 2 litre su alımı ve yemekten kısmak hızla zayıflamana yardımcı olur.

57431006 · Answer

Yosunlu bir sıvı varmış, araştır istersen tam olarak ne olduğunu bilmiyorum ama birden düşüşe geçebilecegin bir formül :)

BalPorsuku · Answer

Cardio yapman lazım. cardio 45 dakika civarı belli tempoda yürümek (tempolu koşmak) denebilir. Yağ yakımı icin yağ asitlerinin mitokondrinin Hücre zarından geçmesi lazım surekli mitokondri aktivesi buna sebep olur yağ yakımi etkili gerçekleşir

mertşenel · Answer

Tarifi veriyorum

1 adet tüp
1 adet set üstü ocak
ihtiyaç kadar yağ
1 adet tava

Yapılışı:
Elinizde bulunan yağı tavaya bırakıp kısık veya harlı ateşte eritip. Yağlarınızdan bu şekilde kurtulabilirsiniz.

alpaslan79 · Answer

Yeşil cay ama spining yapıp sonrası ip atlama ve mekik hareketleri hespinden daha saglıklı yag yakım şeklidir haftada 5 gin 2 saat bunun icinde gecerli bir formüldür en yakın spor salonuda daha etkili bir programla bunu gerceklestirebilirsin

nus9a · Answer

İstediğin kadar yiyebilirsin. Nasıl zayıflaman gerektiğinin cevabını sende biliyorsun... yaktığın kalori aldığın kalorilin iki katı olacak :)

hatunm3raki · Answer

1 ayda 8 kg vermek saglıklı degildir spor dediginiz koşudan falan mı ibaret? yoksa spor salonunda fitnes falan mı yapıyorsunuz?

Osbournee · Answer

Nova teatox. Ben kullanıyorum bacaklarım inceldi 1haftada öneririm

ama_sor_bi_neden · Answer

Sürekli terle, sauna falan olur. Ayrıca kiloya takılma. Sağlıklı görünüm ve yağ oranına bak.

Xmania · Answer

ayda 4 kılodan fazla vermek karacıgerde yaglanmaya neden oluyo dıye bılıyorum.

Paramedik02 · Answer

En cok  seks  kalori harcatir 1 haftada verirsin o kiloyu

Borderlinegirl · Answer

Bölgesel çalışman lazım. Onun dışında haşlanmış patates öneririm

GFLaz · Answer

Yağ yakımındaki en faydalı iki etken egzersiz ve limondur. Limondaki asit yağ bırakmaz vücutta

Normaldegill · Answer

1 y. kaşığı elma sirkesi +1 y. kaşığı limon + biraz bal her sabah akşam iç hiç bişey yapmazsan haftada 1 kg gider

Potatoe · Answer

sporun varsa güzel. şeker kesinlikle yasak. su içmende güzel. başka 1şeyi kesmene gerek yok. ekmek tatlı vs kesinlikle yasak. sporunuda yaparsan rahat rahat verirsin

Bodybros · Answer

Spor salonuna gıt,, 20 dakıka ağırlık ,, 30 dakıka kardıo yap haftanın 4 gunu ,, proteının Yağı dengede tut,, her hafta karbonhıtratla oyna 1ayda rahatlarsın

MethioninAUG · Answer

Yeşil çay veya sade kahve Nescafe tabii metabolizmayı hızlandırıyor ben antrenmanda önce hazırlıyorum bir şişe içiyorum antrenmanda ya da supplement alabilirsin cla ya da l carnitine gibi

Kimsin_Sen · Answer

Sabah akşam su bardağına bir çorba kaşığı elma sirkesi dök ve suyu bardağın azğına kadar doldur sürekli yap bunu göbek yağının erdiğini görürsün sadece göbek değil vücudundaki her noktaya faydası var.

ViveLaLegion · Answer

Green eating + squat + cardio + water. 103 kiloydum ordan biliyorum.

tipsizmidilli · Answer

Bayansan acı cehre diye  bir  bitki var kucuk tuplerde ondan ye. Erkeksen spor yap yani ne diyim :d

sarı-83 · Answer

dr doğruldusunda ver hormon testi yaptır vermeme sebebin buda olabilir kulaktan dolma bilgilerle sağlığından olma

AkıtGelsin · Answer

Her sabah aç karnına 1 kase yoğurt ye 1 bardak suya 2 kaşık elma sirkesi koy iç eğer dediğin gibi hamur işi yemeyip spor yapıyosan 1 ay bile sürmez 3 haftada verirsin ;)

grandcannon41 · Answer

acı biber yemek ve oriflame diyet programını uygulamak

LaZpanyoll · Answer

Kilo vermem basittir. Hergün düzenli yürüyüş yap. Gece Yatarken de çöp poşeti giy kalın giyin

sakinbiradam · Answer

multipower l carnitine likit al 1 saat koş egzersiz yap görürsün farkı

Gizli Üye · Answer

yesil kahve diye bisey duymustum, arkadasim bunu kullanarak gobegini eritmisti. ama saglikli mi bilmiyorum. bu arada nasil hamur isi seker bunlardan uxak durmayi basardin?

scorpion_29 · Answer

Formülü bulursanız banada lazım Bende acilen 10 kg vermem lazım :-(

SamiMahmut · Answer

Düzenli ve az yemek önemli. Akşam yatmadan önce bir şeyler yeme. Spor yap koş sabahleyin güneş dogmadan havada bol miktarda azot bulunur.

Selami-Synxie · Answer

1 ay boyunca sadece form ürünleri ve su ile beslendim gunde 1 paket form kepekli mi me var ya ondan yedim 10 kilo verdim tabi spora falanda gidiyorum

Gizli Üye · Answer

yoğurt. çay falan yapmana gerek yok bol bol yoğurt ye :D

scarface3469 · Answer

aklına kötü bişey gelmesin ama bol bol seks yap diyebilirim :) bol orgazm...

Ibrahimovic63 · Answer

Size yardimci olacak. bir arkadas taniyorum. isterseniz numaranizi  ya da  onun numarasini size verebilirim.

siberboy · Answer

Sabah kalkar kalkmaz su iç yemeklerden önce bol su iç yemekle ya da sonra sıvı tüketme yeter. Bu şekilde ayda 5 kilo verrsin dikkat edersen

turkerayse · Answer

Önerim probiyotik kullanmanız olur. Lactobacillus gasseri. Eczaneden ya da internetten alabilirsiniz. Ben kullanıyorum. Bel ve göbek bölgemdeki yağlar gitti.

yakskli12 · Answer

Bol bol kayısılı içecekler tüket kuru kayısı falan :)

mertigo · Answer

Ogru soylemek gerekirse asagi inip cevabi yazana kadar sorutu unuttum mobilden zor oluyod

utangacbob · Answer

L cartine kullan birakma ama verdiginkolari miktarini aldiginla kiyasla sporunuda ac karnina yap

Gizli Üye · Answer

yorumlarda yatak sporu diyen arkadaşlarımız var :) çok güldürdüler beni

fuat_özkılıç · Answer

Biberiye yağı dene derim haftada 3 kere aralıklı uygula yağı sur iyce yedir streç flimle sar mümkünse gece uygula kilolar fazlalıklar gitsin

Gizli Üye · Answer

Beni tanısan bütün yağların parçalanarak yok olur :)

HerkesleKonusmam · Answer

Hızlı kilo verem hizli alir bu 1 2cisi vicudumda catlaklar olur deride Tawsiye etmem

plaşollax · Answer

bunu izledin mi

Hızlı yağ yakan formül biliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hızlı yağ yakan formül biliyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!