Spordan sonra neden kas agrisi olur?

Spordan sonra kas ağrısı hissetmek aşırı normal, kendini panikte hissetme dostum! 😅 Vücudun alışık olmadığı bir yüklenme yaşadıysa kaslarda minik yırtıklar oluşuyor. İşte buna “gecikmeli kas ağrısı” yani DOMS deniyor. Kaslar gelişirken bu ufak tefek ağrılar güçlendiğinin habercisi, kötü bir şey değil! Ben de antrenmandan sonra bazen yürüyemeyecek hale geliyorum ama ertesi gün geçtiğinde kendimi süper kahraman gibi hissediyorum. Yeter ki dinlenmeye ve bol su içmeye önem ver, kasların sana teşekkür edecek. 🏐💪