Kardiyom çok mu zayıf?

Bebeğim var gidemem ne yazık ki.

Yaa kıyamam bebişi de öp benim yerime içim eridi bian😍🥰🥹
Acaba biraz ağırlıklı çalışabilir misin kendi vucut ağırlığınla dirençle filan en azından o daha çok yardımcı olur kas artınca yağ yakımı hızlanır
Eleni fitw bi bakiyim ben

Valla eleni fit de tüm vücut çalıştırıyor kardiyoda. Sürekli squat zıplama falan düz koşu ya da yürüyüş gibi değil. Öperim tabi ki🥰 o uyudukça evde yapabileceğim şeyler gerekiyor bana o yüzden. Zumba da yapıyorum onda dayanıyorum ama bu tarz kardiyoda ölecek gibi oluyorum.

Baktım evet bu kilo verdirebilir kalbi hızlandırıyor bu da yağ yakımına iyi gelir ama tekrar kalori alımına dikat etmezsen geri alırsın onları diyet bırda çok önemli
Ve yavaş yavaş yapavilirsin hem önemli olan kendinin sınırlarına yakalaşacak aktivite bu her geçen gün artar örneğin şu an 15dk ise 1 hafta sonra 25 olur

Evet bu kalbi daha çok hızlandırıdğından öyle ben bile izlerken nefesim kesildi jdjdısj ben spora gidiyorum orada yapıyorum
Extra sana şey önerebilirim direnç bandı ile çalışmanı popo için iyi oluyor bunlar