Bünyem aşırı zayıf?

Öncelikle migren için baya faydalı bir şey var diye biliyorum İbrahim Saraçoğlu'nun kitabından bakıp söyleyeceğim sana müsait olduğumda. Haricinde doktora gittiğini söylediğin için sanırım vitamin eksikliğin yoktur diye tahmin ediyorum, ama d vitamini ve omega 3 kullan bu ikisini her insan kullanmalı. Spor ne kadar yaptın bilmiyorum ama spor bir süre değil sürekli yapılması gereken bir şey :) Sanırım çok yoruluyorsun öyle anladım kardiyovasküler sistemini geliştirmen fayda sağlayabilir en basitinden bisiklet sürmek, tempolu ve normal yürüyüş, koşu vs. Ama bunlar yapılırken de kademeli olarak artmalı. Yediklerini de gözden geçir faydalı şeyler ile beslen ve uyku düzenini iyi ayarla bunlar fayda sağlayacaktır :)