Mevsim geçişleri, spora ilgi duyanların performansını etkiler mi?

Mevsim geçişleri bence kesinlikle etkiler çünkü vücut sıcaklık, nem gibi değişikliklere ayak uydurmaya çalışıyor. Yani bir gün bahar gibi hissediyorsun, ertesi gün hafif yağmur ya da ani serinlik geliyor, ister istemez performans dalgalanıyor. Ben de spora ilkbaharda mesela her zamankinden daha yavaş başladığımı fark ediyorum. Ama moral bozmak yok, vücudu dinleyip uyum sağladıkça eski tempoya dönmek çok kolay oluyor! Sen de kendini zorlamadan antrenman sıklığını hafif değiştirip keyfini çıkarabilirsin 🏃‍♂️🌲