3 AYDA NE KADAR KİLO ALABİLİRİM?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 1.82, kilom 61. Yazın spora gitmeyi düşünüyorum, ne kadar kilo alabilirim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Merhaba,
3 ayda düzenli spor ve iyi beslenmeyle 5-7 kilo alman mümkün. Vücuduna göre değişir ama bu aralık sağlıklı olur. Kalori fazlası, ağırlık antrenmanı ve düzenli uyku önemli.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bence 3 ayda istikrarlı ve düzenli antrenmanla, güzel bir beslenme de eklersen rahat 5-8 kilo alabilirsin dostum! 💪 Tabii aldığın kilonun kas olmasına dikkat etmek lazım. Protein ve karbonhidratı bol tut, spordan sonra iyi bir öğün kaçmaz. Kas yapınca aynada kendine bir yakışacaksın, göreceksin! 🏐✨ Kilon az bence, vücut geliştirmede gerçekten farkı hissedeceksin. Sen yazın ortalığı yakarsın!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

1 yıl
Spor konusunda 543 cevap paylaştı.

Metabolizman, beslenmen ve sporunla değişir. Sağlıklı hedef haftada yarım ila bir kilo. Yazın sporla kas da yaparsın, bu daha iyi olur. Bir uzmana danışmak en iyisi.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Benimde acilen 10 kilo almam lazım 1 2 ay içinde ya yüzüm ince dolsun istiyorum

0

0 Yorumla
TherapistXXXX Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

nedne alıcanki fitsin işte

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Fazla zayıfım ama ya, şöyle 6-7 kilo alsam iyi olur
  
  Yorumla
- TherapistXXXX
  
  1 yıl
  ya fit olmak önemli
  
  Yorumla
cakir2607 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Kilon iyi gibi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 AYDA NE KADAR KİLO ALABİLİRİM?

3 AYDA NE KADAR KİLO ALABİLİRİM?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!