Spor yaparken kendi süper setleriniz veya kendi kurallarınız var mı?

Spor yaparken kendi kurallarım var evet, çünkü her vücut farklı ve başkasının rutinini birebir uygulamak bana göre değil. Kendimi en iyi ben tanıyorum, o yüzden hangi hareket ne zaman etkili olur, ne zaman dinlenmem gerekir bunu sezerek ilerliyorum. Süper set konusunda da kendi kombinlerimi oluşturuyorum, çünkü bazen ritmi bozmak değil, zorlamak gerek. Hedefim sadece kas yapmak değil, disiplini de beslemek. Her setin sonunda biraz daha kendimi aşmak gibi bir kuralım var mesela. Yorulsam da son tekrarı yapmadan bırakmam, çünkü bana göre o son tekrar karakterdir. Kaslar değil, irade çalışır orada.

Spordan önce yalnızca sütlü yulaf yerim. Yedikten 1 saat sonra salona giderim. Kardio ile başlar, ağırlık hareketlerinden sonra kardio ile bitiririm. Akşam yemeğinde 300 gram tavuk ya da kırmızı et yerim. Yanında mutlaka yeşillik de olur. Yatana kadar en fazla küçük porsiyonda meyve yerim