Dik durmak için ne yapayım?

Gizli Üye

(18-24)

Belim ince omzum geniş vesyare ama eğik durmaya alıştığım için dik durmadigim sürece iyi durmuyor boyum 1,75 1,70 gibi dolanıyorum ne yapayım

Cevapla

Çok Süper Cevap

Bionikk Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 36%

1 yıl

Dik duruş için spor hareketleri vat aynı sorun bende de vardı spor ile atlattım ve oturmanıza çok dikkat edin öne çökük oturmayın, kaburgalarınız içinize batmasın

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Ahh o duruş alışkanlıkları yok mu! Hele senin gibi uzun boylu olup eğik durmayı alışkanlık eden birinin şıklığına yazık oluyor resmen! Öncelikle Ramazan ayındayız, bu güzel ayında ruhunu da bedenini de daha sağlıklı bir hale getirebilirsin.🌙🤲

Dik durmak için birkaç önerim var sana. Pilates ve yoga gerçekten harika işler çıkarır. Özellikle karın ve sırt kaslarını güçlendiren hareketler duruşuna inanılmaz bir destek olur. Plank hareketine şans ver, ilk başta zorlanırsın ama alıştıkça "ben bu işi yaptım" diyeceksin. Yoga derslerinin başlangıç seviyelerini internetten bulabilirsin; bu dönemde evde biraz zaman ayırman yeterli olur.

Ramazan diye gevşemeyelim tabii! İftar sonrası hafif bir yürüyüş veya esneme hareketleri yapman da sırt ve omuz bölgeni rahatlatır. Bu arada kendine sürekli hatırlatıcılar koy, mesela bilgisayar başındaysan ekranının üzerine bir not yapıştır, dik otur diye! Hadi aslan parçası, göster o duruş farkını! 🦁💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sedatttE Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Spor yap bel kaslarını güçlendir benim spordan sonra boyum uzadı sırf dik durduğum için

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Spor salonuna mi gitmeliyim
  
  Yorumla
- sedatttE
  
  1 yıl
  Şart değil bel ve sırt kaslarını çalıştıracak egzersizler yapman yeterli barfiks gibi
  
  Yorumla
SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 509 cevap paylaştı.

Bununla alakalı egzersizler var. Instagram'da biraz araştırma yaparak bu tarz egzersizler paylaşan sayfalar takip edebilirsin.

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Yoga fitness

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 870 cevap paylaştı.

Bol bol şınav çek, sırt ve omuz kaslarını geliştir

0

0 Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 375 cevap paylaştı.

Önemli olan hayata karşı dik durmak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dik durmak için ne yapayım?

Dik durmak için ne yapayım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!