Spor sonrası kas agrıları?

Xper 5 Yaş: 33

En son bir 5 veya 6yıl önce yapmışımdır spor ve bir haftadır saglıklı kilo verebilmek için başladm spora fitness hareketlerine vs. Ve iki gundur dizlerim de ve belimde agri var oturup kalkarken zorlanıyorum kaslarmda ve belimde aşırı gerilme var bu durumdan nasıl kurtulabilirim bırakmak istemiyorum sporu açıkçası?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

hatayli-a Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 32%

+1 yıl

cok mu kaştın kendini spor yaparken?
yani yavaş yavaş başlaman gerekir maden o kadar zamandan beri spor yapmadınsa vucudun alışik değil vuçudunu alıştıra alıştıra spor yapmalısın yine spor yaparken hizli yapma yavaş yavaş başla :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kissofh3ll Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Hamlık ağrısı yüzünden sporu mu bırakcan

0

6 Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Anlamadgım icin sordum zaten belimde ufak bir rahatsizligim var birde o yuzden korktum biraz
  
  Yorumla
- kissofh3ll
  
  +1 yıl
  Bel en zayıf kalan kaslardandır o yüzden sırt ve bel hamlıkta çok ağrır bengay ya da muscoflex tarzı bir krem alırsan rahatlatır 3 gün sonra tekrar spora git bölece vucudunu alıştır bana kalırsa bir gün ara hemen spor şeklinde yaparsan hamlığı daha çabuk atarsın ama ağrı belde olduğu için zorlama
  
  Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  dediginiz kremler bulunuyor elimde ama yanlış anlamadysam alışana kadar bir gun yapip bir gun birakmam mi gerekiyor?
  
  Yorumla
- kissofh3ll
  
  +1 yıl
  Hamlık halinde kasları tekrar çalıştırmak ağrıları daha çabuk geçirir ama belini sakatlama o yzden ara ver 2 3 gn kremleri sür
  
  Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Cok tesekkurler dikkate alıcam dediklerinizi
  
  Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Verdiginiz cevap için cook tesekkur ederim dediklerinizi yaptım ve şu an normalden daha iyiyim sporda sadece bir gun ara verdim sonra fuul her aksam 1 veya 2 saat yaptım 3. Gunde hic biseyim kalmadi çok sagolun ☺ Tesekkrler 😊
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Şehvettin Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 35%

+1 yıl

Dozajı düşürün. Kaslarınıza fazla yükleniyorsunuz büyük ihtimalle. Daha hafif bir şekilde başlayın. Yavaş yavaş alıştırın vücudunuzu.

0

1 Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Evet o konuda haklısınız galiba gunluk yuruyus yapamiyorum o yuzden hareketlere cok yukleniyorum
  
  Yorumla
gitarist__98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Laktik asit birikiyor ya ondan. Spor sonrası iyi esneme hareketleri yap

1

0 Yorumla
CıhanKvkl Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

spora devam et zamanla geçer bende ilk başladığımda olmuştu 1 yıldır yapıyorum ve gayet iyi bazen yeni bir programa geçtiğimde tekrar oluyor sonra kendiliğinden geçiyor

0

1 Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Anladm tesekkurler
  
  Yorumla
qpVaLe Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Vücut vb çalışmalarda kas agriyorsa adim adım başarıya ulasiyorsun demektir aciyorsa ise yarıyor demektir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Uzun suredir sspor yapmadığınız icin Eger yapmaya devam edereemiz gecicektir merak etmeyin

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

En geç birkaç haftaya ağrılar gider.

1

0 Yorumla
Naskastra Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Sıcak Duş ya da Varsa Çevrende Sauna

0

2 Yorumla
- AşkıLâl
  
  +1 yıl
  Peki tesekkurler cevabnz icin
  
  Yorumla
- Naskastra
  
  +1 yıl
  Peki Rica ederim
  
  Yorumla
kemal_19 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 673 cevap paylaştı.

hamlamışın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası kas agrıları?

Spor sonrası kas agrıları?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!