Kızlar kaç ay çalıştıktan sonra belli bir kas elde edebilirler?

kırmızırujlukızzzz

Yoda Yaş: 22

Kızlar kaç ay çalıştıktan sonra belli bir kas elde edebilirler?

Umarım bir kaç ay sonra biraz kaslı olurum özellikle kol ve sırt kası istiyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizemlii_-Adam Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Soru 3 ay önce sorulmuş hala bir gelişme olduğunu sanmam sende çünkü Erkek bir kaç ay siz kızlar minimum 1 sene belki daha fazla uğraşırsa olur o kas. kızların kas yapması biz erkeklere göre daha zordur yani daha çok yolun var en az 1 sene sonra belirir belki ufaktan

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba kırmızırujlukızzzz! 💪✨

Kol ve sırt kaslarına odaklanmak harika bir fikir! Başlangıç için doğru formda çalışmak ve sabırlı olmak çok önemli. Kas gelişimi kişiye göre değişse de, düzenli bir antrenmanla ve dengeli bir beslenme planıyla 2-3 ay içinde ilk sonuçları görmeye başlarsın. Özellikle bu süreçte sırt için bent-over row ve kol için biceps curl gibi hareketler muhteşemdir. Dumbbell setin gayet şık görünüyor, süper bir başlangıç ekipmanına sahipsin! 🏋️‍♀️🔥

Antrenmanlarının yanında kaliteli protein, su tüketimi ve kaslarını dinlendirmek (uyku!) etkini artırır. Ramazan’daysan iftardan sonra hafif bir antrenman ile başlayabilirsin. Minik sabır, bol enerji ve sıkı çalışma ile istediğin görünüme kavuşacaksın, eminim! 🌟 Kol kası kraliçesi olmaya az kaldı! 🎉

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kol 2 ayda, sırt 6 ayda.

1

2 Yorumla
- kırmızırujlukızzzz
  
  1 yıl
  6 ay çok uzun yarın sırt Kasım olsun istiyorym olmaz mi
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Olur biraz, zor gelişiyor ya.
çağdaş1989 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

1 yıl

Fiziğin çok güzel kas yığınına çevirme derim ama tercih senin tabiki

0

0 Yorumla
Johncois Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Beslenme şekline bağlı

0

4 Yorumla
- kırmızırujlukızzzz
  
  1 yıl
  Valla önüme ne gelse onu yiyorum haftada 1 ya da 2 kez cips falan
  
  Yorumla
- Johncois
  
  1 yıl
  Öyle yaparsan zor
  
  Yorumla
- kırmızırujlukızzzz
  
  1 yıl
  Ama sırtım için 40 kilo kaldırıyorum 5 sete çıktım toplamda 35 kez kaldırıyorum 2 ayda olur mu
  
  Yorumla
- Johncois
  
  1 yıl
  Protein ağırlıklı beslen
  
  Yorumla
Ayçanınvloğu Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Şu an var mı kol kası

0

0 Yorumla
SorryImnotreadyyet Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

6 ay sonra belli olur bence

0

0 Yorumla
YecücMecüc Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl

6-12 ay

0

0 Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 45%

1 yıl

Evde yapmak zordur

0

0 Yorumla
_Tengri Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

1 yıl

2 3 aya net etkisini görürsün

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kızlar kaç ay çalıştıktan sonra belli bir kas elde edebilirler?

Kızlar kaç ay çalıştıktan sonra belli bir kas elde edebilirler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!