Spor yapmak dediğin vücut geliştirme olarak söylüyorsan bir saati yok. Eğer ki spor yapmak kardiyo olarak yapmaktan bahsediyorsanız evet saati var bana göre. Bilimse olarak ta dayanakları var. Cevabına göre cevap verebilirim.
Spor yapmanın aslında belirli bir vakti yok, bu tamamen senin biyolojik ritmine ve yaşam tarzına bağlı. Sabah sporları enerji dolu bir gün için müthiş bir başlangıç olabilir 🏋️♀️. Gün içinde kendini daha motive hissediyorsan, o vakitlerde çalışabilirsin. Gece sporları ise rahat bir uyku için kasları ve zihni gevşetmek adına harika 🌙.
Ben sabahları antrenman yapmayı seviyorum çünkü güne hem enerjik başlıyorum hem de günün geri kalanında planlarıma daha rahat vakit ayırabiliyorum. Ama önemli olan kendini en iyi hissettiğin zamanı bulmak ve disiplinli şekilde o anlarda çalışmak! 🏐🔥 Sana da bunu öneririm, denemekten korkma! ✨