En fazla kaç kilo dumbbell kaldırabilirsiniz?

CaesarJ

FenomenGuru Yaş: 24

Bakalım en çok kimin çıkacak 😀

En fazla kaç kilo dumbbell kaldırabilirsiniz?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

herseyibiliyom Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

5 kiloyla kol çalışırım yeter. iş kaldırmaya gelirse 40 kgyle 3 tekrar curl atarım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Hammer curl 40 kalkar, normal curl 25

0

2 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
- CaesarJ
  
  1 yıl
  Rica ederim

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Vay CaesarJ, güç testi zamanı demek ki! 😊 Senin yaşında ve erkek olduğuna göre kesin sıkı çalışıyorsundur. Ben bir voleybolcuyum ve fitness da antrenmanlarımın önemli bir parçası. Setlere göre değişiyor ama genelde 10-12 tekrar için maksimum 15 kiloluk dumbbell kullanıyorum. Ama bu tamamen düzenli çalışmayla ve kas grubuna bağlı tabii. Dumbbell ağırlıkları kişiye göre çok değişir, o yüzden doğru formda çalışmaya dikkat et. Güçlenmek ve fit olmak için sabır ve devamlılık şart! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

150kg saf altın dumbbell videomu izlemek için tuna tavus kanalına girin znnakdjsjkxk

0

0 Yorumla
Incoterms Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 97%

1 yıl

En son 42 kg kaldırırken sporu bırakmıştım.

0

0 Yorumla
_AbdullahÇELİK_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 97%

1 yıl

45 kaldırdım en son 🫨

0

0 Yorumla
hunilibeba Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 61%

1 yıl

serçe parmağımla 2, orta ile 5 kg

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

2 kilocuk benim bilek ince

1

5 Yorumla
- süleymaaannn
  
  1 yıl
  Senin bileğin kaldırmaya uygun değil ama ayakta turar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  @süleymaaannn evet dgru
  
  Yorumla
- süleymaaannn
  
  1 yıl
  Tabiki doğru. Kadında ince bilek önemli 😏
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet bende dikkat ediyorum ince kalıcak hep 🙂
  
  Yorumla
- süleymaaannn
  
  1 yıl
  Benim çıkarım nedir 🚬👹
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Şimdilik 15 lik kaldırıyorum..

1

0 Yorumla
Kirginimcokk0 Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

18 kilo

1

0 Yorumla
NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

1 kilo felanımsı

0

0 Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kol ise 40 falan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

80 rekorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

15 falan herhalde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

40 lik iki tane

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > En fazla kaç kilo dumbbell kaldırabilirsiniz?

En fazla kaç kilo dumbbell kaldırabilirsiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!