En fazla kaç kg ağırlık kaldırabilirsin?

Ben 10 kaldırıyorum rahat şekilde. dumbull olarak diğerleri değişir daha ağır olur.

şu an 21 yaşındayım 16 yaşımdayken 350 kg leg press 109 kg shoulder press 25 kg dumbell curl yapabiliyordum.

Bench de 140 yaptım. Leg presste 190 yapabildim. Ama bir ağırlığı elimde ne kadar sürede kaç kilo tutabilirim hiç tahmin edemiyorum

11-12 yaşımda halter çalışıyodum o zaman rekorum 50 kg di şimdi kaldırmadan işkembeden sallamayalim

Yani çok fazla kaldırabileceğimi düşünmüyorum en kötü bir ya da iki kilogram

70 80 kg olabilir sabit tutarak ama press dersen düşer biraz daha

Ağırlık kaldırmam öyle bir tek ağırlık olarak sevgilimi kaldırırım oda kaç kg gelirse artık 😅 biraz gülelim

Ben hep 50 liralık kaldırıyorum

Kaldırmam , hamal mıyım ben 😂

3-5 dakika 15 kg kalkar

100=150 olur 200 olmaz

62 kilo. Belki daha fazladır.

Tek kol 70 kg ya kadar kaldırıyorum sporda.

70 kiloya kadar zorlanmam.

30 kg curl atabilirim