4-5 gün yoğun kalça kası?

Ben düz seviyorum kalça kemiğim zaten geniş 89cme getirmek için uğraştım o kadar şimdi 91cm oldu

Düz dediğim normal yani benimki yandan bakınca yapay bir şişkinlik var kalça kası havada duruyor yani çok zorladığım için pump gibi bir şey oldu normal doğal halini istiyorum zaten kalçam vardı

Çok korkuyorum kalça kası yapanların geri gitmiyor ya bende de öyle olursa o yüzden hiç hareket etmiycem ve çok az kaloriyle devaö etmek zorundayım bir süre

Boyum 163 benimki dik değil zaten 5-6 kilo verdiğim için popo altı yağım kaldı bir miktar o kalçamı düşük gösteriyor şimdi 47 kiloyum

Şekli yuvarlak ama dik değil düşük duruyor o yüzden spor yapayım dedim daha kötü dışa şişikliği de arttı

Ölçülerimi yazdım hiç zayıf durmuyorum

Kemiğim geniş bacağım çok kalın

Evet yana geniş ama önceden de dışa çıkıktı zaten bel yanı ve basen iç bacakta bir miktar yağ kalınca düz duruyırdu şimdi spor yapınca fazla şişti dışa doğru ben de bilmiyorum kafam çok karıştı artık

Ben eski doğal halimistiyorum sadece yapay bir şey yapmak istemiyorum

163 47 eski kiloma dönmekistiyorum 45-45.5 bana uygundu

Çünkü kemik yapım geniş bu kiloda bile ölçülerim çok orantısız omuz90 bel 60 kalça91 bacaklarım kalın basenim var 51-52cm üst bacağım ve içe dışa geniş yani şekil olarak hem de kalın