1 ayda bacak inceltme?

trdragons

Xper 5 Yaş: 30

163 boyda 51 kilo biri 1 ayda bacaklarını inceltebilir mi nasıl egzersizler öneriyorsunuz liseye gidiyorum bu arada

Cevapla

En İyi Cevaplar

beraberduj Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 60%

+1 yıl

Bir miktar ağırlık mesela 2.5ltlik suyu doldur. O ağırlıkla günde 3 setten 50 squat artı 45. dk tempolu yürüyüş yarayacaktır. Ancak verdiğiniz sayısal değerlerde zayıflamaya incelmeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorum efendim.. İyi günler...

0

3 Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Evde dumbell var zaten ama boyumun gelişimini engellemesin diye ağırlık çalışma taraftarı değilim, her gun koşu bandında 1 saat yürüyorum. Beslenmeme dikkat ediyorum, yardımınız için teşekkürler
  
  Yorumla
- beraberduj
  
  +1 yıl
  ama sizin vücut ebatlarınızda bunlar gerçekten fazla. bu kadar abartmayın :)
  
  Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Yürüyüş+bisiklet yeter :) biraz da squat
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

PulpFiction1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Lise ayrıntısını neden verdin onu bilmiyorum ama 1 ay kısa bir süre vücudun 1 ayda spora anca adapte olucaktır hafif bir gelişme olabilir ama çok birşey bekleme 1 ayda

0

6 Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Gelişme çağındayım demek istedim
  
  Yorumla
- PulpFiction1
  
  +1 yıl
  her yaşda gelişebilirsin tabikide gençken herşey daha hızlı olucaktır yanlız 1 ayda değil hele ki sporda ilk ayınsa
  
  Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Peki squat bacak kalınlaştırır mı bu konuda bilginiz var mı vücut ağırlığıyla yapılan squat?
  
  Yorumla
- PulpFiction1
  
  +1 yıl
  squat daha çok basen kısmı ile alakalı bir harekettir bacakla pek alakası yoktur vücut ağırlığı ile kalınlaşmaz aksine incelir ve sıkılaşır basen bölgesi tabiki.
  
  Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- PulpFiction1
  
  +1 yıl
  bişi diil bacak inceltmek için bisikleti önerebilirim incline yürüyüş ve ayrıyeten makinada üst iç dış arka bacak egzersizleri
  
  Yorumla

NeverlandNoSkype Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

https:// eksisozluk. com/ entry/37648487
Boşlukları silip açabilirsin linki. Yardımcı olucağını umarım :)

0

2 Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler
  
  Yorumla
- NeverlandNoSkype
  
  +1 yıl
  Rica ederim :) Düzenli yaptıgında gerçekten işe yarıyor.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

billcospy Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Boyun kikon gayet iyi senin neden fizigini bacaklarini begenmiyormusun sen

0

4 Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Genel olarak herkes bacaklarımı beğenir ama ben incecik olmak istiyorum
  
  Yorumla
- billcospy
  
  +1 yıl
  ince bacak ne öyle safinaz gibi kız dedeiğin ele avuca gelecek güzelim
  
  Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsun ama aynaya baktığında mutlu olabilmek önemli ben bu halimle mutlu değilim
  
  Yorumla
- billcospy
  
  +1 yıl
  ya bacakların çokmu kalın neyi var
  
  Yorumla
sarıkedii Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Yürüyüüş!!!

0

0 Yorumla
FdRatgor Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Yok olarak :D

0

0 Yorumla
Birakrepdestanı Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

İncelir.

0

1 Yorumla
- trdragons
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 ayda bacak inceltme?

1 ayda bacak inceltme?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!