Mutsuz şekilde diyet ve spor yapan birinin istediği fiziğe kavuşması mümkün olur mu?

Psikoloji inanılmaz etkiliyor ya. Elbette kilo verilir istediği fiziğe de sahip olur bir şekilde ama mutlu bir şekilde yapanla kıyaslarsak başarıya ulaşma oranı bir tık düşüktür

Diyet ve spora bedensel değil ilk önce psikolojik olarak hazırlanmalı ve kesinlikle destek alınmalıdır. Yoksa fazlaca strese sebeb olabiliyor ve sonrasında tamamen de soğuyabiliyorsun.

Motivasyon önemli ya. Ne kadar sürebilir ki mutsuz bir şekilde. Kişi kendi sağlığı için yapıyor sonuçta, odak bu olmalı

Hiç bilmiyorum. Belki zorladığı için olur da sonra yine hemen geri alma ihtimali yüksek.

İsteksiz yapılan hiç bişiyin faydasını görmedim

Önce yapması gerekenleri listelemeli bu iş motivasyona beyine bakmıyo d i s i p l i n istesende istemesende seve seve yapmalısın yoksa bise bekleme diyetten

Bende spor yapıyorum ve istek çok önemli çünkü mutsuzluk yüzünden vücut kendini stres halinde hisseder bu da Kortizol hormonunu arttırır bu da kilo vermeyi yavaşlatır

Dolaylı yoldan hayır, psikolojik sorunlarını çözmeden bedenin tam olarak iyi olmak istemez çünkü

Disiplini sağlarsa yapar.