Şeker yemeyen sporcu sağlıklı arkadaşlar ne yiyosunuz?

Sağlıksız sonuçta rafine şeker.

Ne kadar şeker alabilirsin? Sorun kalori alıp almamak değil. Atlar mayhoş elma çok sever. Doğal şeker. Öğlen sıcağında 2 çuval yerse sarhoş olur. Bak sağlıklı şeker aldı ama sarhoş

😂 orta kararda sıkıntı yok ya

İnstadan para kazanma işine girmeyeceksen bu sporun sonu yok illa dönem dönem bırakıyorsun

Aynen sağlık için yapıyorum bende ya bide kıyafetler otursun göbek az olsun yoksa ful basmıyorum

Kolay gelsin beline kuvvet 😅

Bisküvilerde de o var, artık sevmiyorum zaten çayda vs

bisküvide doğal c vitamini yok işte arada uçurum var. ayrıca işlenmiş gıdalara basıyolar olabildiğince fruktoz. meyvelerdeki öyle değil en azından doğal c vitamini de içeriyor

Onlarda sıkıntı yok doğal

Ben şeker tüketmiyorum o zaman

Güzel kanka zararlı paketli gıdalar falan ful kimyasal

Tatlı, pasta gibi gereksiz şeylerden uzak durabiliriz en azından

Tabiki haklısınız ama çaya şeker atmadan olmuyor mesela veya arada sırada baklava yemek. lazım

Baklava yenirde bende çaya şekeri yeni bıraktım ilk başta hiç bi tat alamıyorsun sonra şekerli iğrenç gelmeye başlıyo. Önce yavaş yavaş azalttım, sonra bi ara şeker olmayan bir yerde bulundum mecbur atmadım bir hafta, kesmiş oldum kendiliğinden. Kola da öyle zero içtim 3 ay diğeri aşırı şekerli geliyo şu an eskiden aynı gelirdi tatları