Spor salonuna giden ve diyet yapan var mı?

Ben de başladım devam edemedim yarın baslicam tekrar

Bence önce kendini evde hazırla eğer sahile kıyısı olan bir şehirde yaşıyorsan sabahları sahil yürüyüşü yap. Çünkü para veriyoruz çöpe gitmemeli

Yok iç Anadolu

O zaman yine de yürüyüş yollarında yürümeyi deneyebilirsin. Önce kendini hazırla sonra git

orada koşu bandında koşarım

Sen bilirsin

Aletleri kullanması zor mu?

Zor değil sadece o aletlerde hareketleri düzgün yapmak lazım çünkü yanlış hareketle yapılan sporlarda tehlikeli sonuçlar çıkabilir.

Tehlikeli derken sakatlanma gibi mi

Çok fazla ağırlık kaldırıp hareketleri yanlış yaparsan evet sakatlanmaya kadar gidebilir.

Yok uygulamada programlar var başlangıç orta ileri diye. Ben başlangıç harici yapmam zaten. Mesela hoca 10 kilo 7.5 kilo yazmış.

Kilo ağırlıklarını kendin zamanla yükseltebilirsin, ağırlıkları yükseltmek içinde çok aceleci olma.

Aynen dediğin gibi basaracam ama

Allah kolaylık versin

Sağ ol kardeşim