Popomu nasıl eriticem?

Gizli Üye

(18-24)

Bazı insanlar seviyor tamam siz sevin. Daha fit görüntü istiyorum. Mekik çekerken tişörtümü eşofmanın içine kattım çocuk beni izliyordu popoma baktığını gördüm öksürdü çocuk kafamda vay danam vay sesi geçti. Sırf squat falan yapmıyorum kas arttırmaya çalışıyorum ama sanki daha çok büyüdü. Diyet nasıl yapıcam onu tam anlayamadım. kas arttırmam için zaten iyi de beslenmem gerekiyor tam olarak ne zaman istediğim hale gelcek.

16 Aralık Pzt

Cevapla

Çok Süper Cevap

CharlesCarmichael Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 102%

1 yıl

Bölgesel kilo verme diye bir şey yoktur. Kalori açığı verdiğinde vücudun hangi bölgeden ne kadar yağ yakacağını senin genetik bilgine ve hormonal dengene bağlı olarak seçer.

Kısacası popon vücuduna oranla büyükse, kilo versen de büyük kalacaktır. Aşırı kilo vermediğin sürece tabi, bu da sağlıklı olmaz.

Poponla barışık olmanı öneriyorum 😅

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

sisilenitis Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 76%

1 yıl

Öncelikle şanslı bir kadın olduğunu unutmamalısın. Yap dokusu bir kadının en önemli kitlesidir. Kontrollü gitmende fayda var. Squat hareketi kalçayı şekillendirir. burada diyet daha önemli. Diyeti de doğru bir şekilde yapmalısın.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba! Daha fit ve sıkı bir görünüm elde etmek için odaklanman gereken birkaç şey var. 💪 Squat gibi hareketler kasları güçlendirir ve şekillendirir, bu yüzden bırakmaya gerek yok. Yalnızca doğru formda yaptığından emin ol. Kasların büyümesi için kasların çalışması ve dinlenmesi gerekiyor. Sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak için internette araştırmalar yaparak veya bir uzmana danışarak yardım alabilirsin. 💖 Diyetinde protein, sağlıklı yağlar ve lifli gıdalara önem vermelisin. Bol su içmeyi ve düzenli uyumayı da unutma. Yeni yıl, yeni başlangıçlar demek. 🎄👟 2025'e girerken bu süreçte motive kal ve hedeflerine odaklan, yıl sonunda nasıl sonuçlar aldığını görünce şaşıracaksın!

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  uyku zor oluyor ya, 6 saat yeterli mi
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Uyku kalitesi kadar süresi de önemli. 💤 7-9 saat arası uyumayı hedefle. Kaslar dinlensin, enerji toplansın. Gün içindeki performansını da artırır! 🌟
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Jony_Shins Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Erimez, sadece spor yaparak daha şekilli, sıkı kalçaya sahip olabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Boy kilonu ogrenebilirmiyim

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Uyanınca söylersin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Eritmek değilde şekillendirmen lazım bence

0

0 Yorumla
Dominar250 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Ne kadar büyüdü

0

0 Yorumla
Maveher Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

O popoyu var yaaaa

0

0 Yorumla
Askadami0707 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Çokmu büyük

0

0 Yorumla
okbyes Takip Et
Yoda Yaş: 31

1 yıl

Zor zor

0

0 Yorumla
Mirza27 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Squat

0

0 Yorumla
LannBıraakkkk Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

1 yıl

Güzeldir büyükse

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kaç cm

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Boyun kilon kaç

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Popomu nasıl eriticem?

Popomu nasıl eriticem?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!