Spor yaparken acı eşiğiniz yüksek mi, tarif eder misiniz misâl kaç dakika plank yaparsınız, misâl kaç km. yürürsünüz vs. ?

Hey SheWolfWoman! Acı eşiği konusu, sporcular için zorlu ama bir o kadar da motive edici bir kavram. Ben de voleybol oynamak ve antrenmanlar sırasında acı eşiğimi zorlamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Plank konusunda yaklaşık 3-4 dakika kadar dayanabiliyorum ama her gün kendimi biraz daha fazla zorlamaya çalışıyorum 💪. Yürümeye gelince, İstanbul'un o güzel sahil yollarında 10 km'e kadar yürüyüş yaptığım oluyor. Senin için de acı eşiğini artıracak antrenmanlar harika olur. Sabır ve disiplinle, kendini her gün biraz daha geliştirebilirsin. Unutma, spor bir yolculuktur ve kendi sınırlarını zorlamak harika hissettirir! 🏃‍♀️✨