Fitnesste set ne demek mesela 4x10 ne oluyor bu?

Gizli Üye

(36-45)

fitnesste set ne demek mesela 4x10 ne oluyor bu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

-Ares- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Hareketi 10 defa tekrarlıyorsun..
1 dakika dinlenip 10 defa daha yapıyorsun..
1 dakika dinlenip 10 defa daha
1 dakika dinlenip son 10 defa..

Bu demek, daha açık anlatılmaz =(

9

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

worttex Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

Merhaba h set 10 tekrarsa, 10 carpi 4=40 tekrar demek oluyir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

11

Cevap

derman3434 Takip Et
Xper 5 Yaş: 44

+1 yıl

4 tekrarı on kere yapcaksın yanı her bır set on kere 4 set 40 yapar ok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 kezde 40 keremi eğilip kalkıcam yoksa birsüre ara veripmi 10 - 10 yapıcam?
  
  Yorumla
- derman3434
  
  +1 yıl
  on yapcan beklıcen bıraaz bı on daha beklıcen bı on daha canım 4 tekrar yapcan on kere
  
  Yorumla
KutsaLWeLeD Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 36%

+1 yıl

oo bütün fitnessçılar burdaymıs bana gerek kalmamıs :D

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

10 tane yapıp dinleneceksin sonra bidaha derken öyle 4 tane yapcan.

0

0 Yorumla
birtanozel Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

fitness neydi fitnes çalışmakti. :D fitnes neydiiii fitnes koşmaktı :D şevket hocam ya :D

1

0 Yorumla
pislik2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

4X10 daki her bir 10 hareket bir set. 4 kez tekrarlicaksin

0

0 Yorumla
fartsniffer Takip Et
Master Yaş: 55

+1 yıl

Dort defa (aralarda 1 er dk soluklanarak) on ar tekrar demek.

1

0 Yorumla
Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

10'u 4 kez tamamlayacaksın.

1

0 Yorumla
Morton1532 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

30 sn aralıklarla 4 kere 10 ar kere yapmak.

0

0 Yorumla
AkıtGelsin Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

4 kere eğilip 10 kere zıplıycan ;)

0

0 Yorumla
mühendisizzz Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

çok şey demek oluyor fitnesscı kız

0

0 Yorumla
87modelinsan Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

4 set demek oluyor.

0

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

4 kere 10 tekrar

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnesste set ne demek mesela 4x10 ne oluyor bu?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨