Bu fitness aletinin adı ne?

Gizli Üye

(30-35)

Sanırım doğru uygulamadım çünkü karnımın alt kısmı ağrıyor yaparken de orayı ve üst bacaklarımı hissetim. Kalçayı hissetmem gerekmiyor muydu

Cevapla

Uygulama Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ISürprizI Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Kaç dakikadır bakıyorum, aletin nasıl çalıştığını çözemedim.
Kalçayı çalıştırması için senin aşağı, yukarı doğru kayman gerekiyor ama bunda öyle kayabilecek bir mekanizma göremedim. O ağırlığı oraya taktıktan sonra nasıl hareket veriyoruz onu da anlamadım, gerçekten kalça çalışmak için olduğuna emin miyiz? :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de internette böyle bir mekanizma görmedim, gördüklerim hep sırt dik pozisyonda, ağrılık omuzlarda squat yapıyorlar. Ama bu makinede ben o uzun alana uzanıyorum kemerle asırlığı belime bağlıyorum ve kendimi biraz yukarı itip o metal yeri çektiğim gibi ağırlık belime yükleniyor.
  
  Yorumla
- ISürprizI
  
  +1 yıl
  Haa, anladım. Barbell Hip Thrust hareketinin makinesini yapmışlar. Kalçayı da çalıştırır bu ama hareketi yanlış yapmış olabilirsin. Bu şekilde aratıp bulabilirsin youtube'da falan.
  
  Yorumla
- ISürprizI
  
  +1 yıl
  Hatta videosunu da buldum: https://www.youtube.com/watch?v=UVucPKyQVLU
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet sizin yazdığını yapınca buldum bende tam yukarıdaki arkadaş da yazmış. Sabah sabah seferber olduk 😂😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim izleyip öğreniyorum hemen 😂
  
  Yorumla
- ISürprizI
  
  +1 yıl
  Rica ederim, şimdiden kolay gelsin fitness çalışmanızda.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
OurangMedan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 75%

+1 yıl

Hack Squat Makine diyorlar galiba.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay çok teşekkür ederim Linear Hack Squat olarak geçiyormuş 🙏
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  +1 yıl
  Rica ederim, çalıştırdığı yerler güzel devam et buna.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok bu değilmiş yine bulamadım ama yaklaştık bulmaya 😂 Bu makinede direkt uzanıyorsun ve ağrılık direkt beline geliyor. Anlayamadım aynı makine olarak mı geçiyor acaba
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  +1 yıl
  Yaptığı iş aynı, omzunda ağırlık dizini kırıp kalkıyorsun değil mi?
  45 derece yatık görünüyor, ağırlık merkezi kayması için. Sana çok ağırlık vermiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte ağrılık omuzdan değil ağırlıkları kemerle bele bağlıyorum yukarıdan gelmiyor ağırlık.
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  +1 yıl
  Glute drive makine, buldum.
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  +1 yıl
  Bar ile sehbada yaptığın kalça hareketinin izole çalıştırma makinesi. Normalde kasık bölgene bar koyup belden kaldırıyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet yukarıdaki arkadaş yapılan hareketin ismini söyledi makinemin ismini siz buldunuz 😂 teşekkürler seferberlik için. Evet videolara baktım ben karnımın biraz altına doğru koyduğum için yanlış olmuş kasığa koymam gerekiyormuş😂
  
  Yorumla
- u
  
  OurangMedan
  
  +1 yıl
  Belini esnetirken dikkat et, riskli bir hareket.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

hip thrust machine aletin ismi?
Ooooo kalça ve bacak kaslarına çalışmak dur eriyorum 😂😂

0

0 Yorumla
MrNobodyy_ Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 75%

+1 yıl

Her kas grubunu çalıştırır alt ekstiremitede

1

0 Yorumla
sadistÜye Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 88%

+1 yıl

Evet, hissetmen gerekiyordu.

1

1 Yorumla
- sadistÜye
  
  +1 yıl
  Hissedemediniz galiba,
  
  Yorumla
angelonmyshoulderxxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Hiç kullanmadığım alet çözemedim

0

0 Yorumla
k1ssee Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 886 cevap paylaştı.

hip thrust

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bu fitness aletinin adı ne?

Bu fitness aletinin adı ne?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!