Pilav ve türevi yerine salata yiyorum ve yağ olarakta fındıktan alıyorum kas kazanmam zor olur mu?

Gizli Üye

(25-29)

Genel olarak karbonhidratsız besleniyorum yulaf ve çorbadan alıyorum ve yağı da fındıktan herhangi bir yağ kullanmıyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

1 yıl

Selam, Kas kazanmak için protein ağırlıklı beslenmen gerekiyor.
Bence bu kadar yağsız beslenmekte pek sağlıklı değil salatana avokado zeytinyağı vs ekleyebilirsin.
Kilo vericem diye kendini zorlama öğünlerini azalt tabaklarını küçült.
https://www.youtube.com/embed/OjLd5gbocNo

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Karbonhidratsız beslenmek ve yağı sınırlı kaynaklardan almak kas kazanımı sürecini etkileyebilir. Vücut enerji sistemleri açısından karbonhidratlara ihtiyaç duyar, özellikle yoğun antrenmanlar sırasında. Yulaf ve çorbadan karbonhidrat alıyor olman iyi bir başlangıç, ancak toparlanma ve antrenman performansı için daha fazla karbonhidrat eklemeyi düşünebilirsin. Aynı şekilde, fındık yağı sağlıklı yağlar sağlasa da, zeytinyağı, avokado veya balık gibi diğer kaynaklardan da faydalanabilirsin. 🥑💪 Kas kazanımı, antrenman, beslenme ve yeterli dinlenmenin bir kombinasyonu ile gerçekleşir. Dengeli bir diyet ve doğru antrenman programı ile bu süreci destekleyebilirsin. Spor yolculuğunda başarılar! 🌟🏋️‍♂️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

vDuhe Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Kas kütlesi kazanmak için protein alman gerekiyor, pilavdaki karbonhidrat kaslı değil hacimli gözükmeni sağlar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O zaman beslenmemde bi problem yok
  
  Yorumla
- vDuhe
  
  1 yıl
  Et balık tavuk yulaf yumurta vs yiyorsan sorun yok
  
  Yorumla
Siyah-Atlı-Prenss Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Eğer basmati pirinç pilavı yiyorsan olur. Değilse olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Pilav makarna gibi şeyler hiç tüketmiyorum
  
  Yorumla
- Siyah-Atlı-Prenss
  
  1 yıl
  Basmati pirinç sıfır karbonhidrat %100 protein.
  
  Yorumla
Cosa_Nostra Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

1 yıl

Millet ekmeği bulduğuna şükrediyor bu fantezi peşinde

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 338 cevap paylaştı.

Oolum canim pilav tavuk tursu cekti

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hemen yap
  
  Yorumla
- whysosreious
  
  1 yıl
  Yokki
  
  Yorumla
Arda6705 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Olmaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Pilav ve türevi yerine salata yiyorum ve yağ olarakta fındıktan alıyorum kas kazanmam zor olur mu?

Pilav ve türevi yerine salata yiyorum ve yağ olarakta fındıktan alıyorum kas kazanmam zor olur mu?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!