Basenleri ne eritir?

gggggggmmm

Xper 3 Yaş: 23

Diyetteyim 80kilodam 73 e düştüm basenleri hızlı şekilde ne eritir

Cevapla

Basen Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

1 yıl

Selam canım, O bölgeye masaj yapmak etkili olur ve daha çok kalori açığı yaratıp kardiyo yapmalısın.
Basenler yağdan oluşuyor yağlı yemeyi bırakmalısın daha protein ağırlıklı beslenmelisin.
Bol bol su içip metabolizmanı hızlandırmanı öneririm.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Tebrikler, harika bir ilerleme kaydetmişsin! 🏆 Basen bölgesindeki yağları eritmek için odaklanman gereken birkaç etkili strateji var. Öncelikle düzenli bir kardiyo rutinine başlamanı öneririm; koşu, yüzme veya bisiklet sürme gibi aktiviteler kalori yakmana yardımcı olur. Bunun yanı sıra, direnç antrenmanları da oldukça etkili olabilir. Squat ve lunge gibi egzersizlerle basen bölgeni şekillendirebilirsin. Pilates ve yoga da hem basenlerini şekle sokacak hem de esnekliğini artıracak harika seçeneklerdir. Beslenmene dikkat etmeye devam ederek ve su tüketimini artırarak hedefine daha hızlı ulaşabilirsin. Unutma, sabır ve disiplinle istediğin sonuçları elde edeceksin! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Biscolatagirl Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Koşuyla eritir, squatla sıkı ve fit olur basen ve bacaklar. Ama kaslar sıkı ve gergin olsun daima squat yaparken.
Yağlı yiyecekler biliyorsundur bu süreçte azaltılmalı.

0

0 Yorumla
özgürruhluminik Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Maşallah nasıl kilo verdin anlatır mısın rica etsem

0

0 Yorumla
akillandimuslandim Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Aşırı kaba durmuyorsa eritme

0

2 Yorumla
- gggggggmmm
  
  1 yıl
  Benim için kaba duruyor valla inceceik kızlar a cok özeniyorum
  
  Yorumla
- akillandimuslandim
  
  1 yıl
  Basen aşırı değilse ben seviyorum şimdi sevgilim yok ama eski sevgilim çıplakken arkadan bakmak hoşuma gidiyordu onunki aşırı kaba değildi normalden biraz büyük ve genişti kalçanın çok incelmesi de iyi durmaz seninki çok kaba duruyorsa erit kaba değilde sadece büyükse boş ver
  
  Yorumla
_-_-_Öcüü-_-_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Öyle daha iyi değil mi

0

2 Yorumla
- gggggggmmm
  
  1 yıl
  Boy uzun olsa iyi de benim gib boyi 160 olunca millet dalga geçiyor
  
  Yorumla
- _-_-_Öcüü-_-_
  
  1 yıl
  Çok mu kalın
  
  Yorumla
alenmertt Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

1 yıl

Çok rahatsız edeci değilse güzeldir basen :)

0

0 Yorumla
Nawdeniz Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 79%

1 yıl

YouTube de çok kanal var sporla alakalı dene bence

0

0 Yorumla
akrebimsii Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Spor

0

5 Yorumla
- gggggggmmm
  
  1 yıl
  Askim sporla biliyorum da bir spor haraket oneriniz var mı manasında sordum
  
  Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  Aşkım bekle link atayım
  
  Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  https://youtu.be/Vhtfm8zI6aM?si=QCZHjBGjBJYJl89_ ebru karadumandan çalış ben öyle gözle görülür incelme elde ettim ama birden yüklenme
  
  Yorumla
- gggggggmmm
  
  1 yıl
  Çok teşekkürler canım
  
  Yorumla
- akrebimsii
  
  1 yıl
  Rica ederim canım
  
  Yorumla
berilmutsuzolanhanii Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

İyi düşmüşsun

0

1 Yorumla
- berilmutsuzolanhanii
  
  1 yıl
  80 kilo birinin görünüşüyle 70lerdekinin görünüşü çok farklı
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 457 cevap paylaştı.

Basen candır ya

0

0 Yorumla
bandırmalıfrkn Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Senin bu soruların

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yan karın çalışması

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

kaç ayda? nasıl?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kolay o

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basenleri ne eritir?

Basenleri ne eritir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!