Direncim okadar düşük ki girdiğim her işte hep hasta oluyorum. Ne yapmam gerekiyor çünkü her seyi de yiyorum onda da sikinti yok?

Direncinin düşük olması gerçekten can sıkıcı olabilir, ama doktor kontrolü öncelikli gelmeli. Beslenme konusunda sıkıntı yok diyorsun ama belki de bağışıklığını desteklemek için bazı değişiklikler yapabilirsin. C vitamini, çinko ve D vitamini gibi takviyeler almayı düşünebilirsin. Ayrıca spor, bağışıklık sistemi üzerinde harika bir etki yaratır. Voleybol oynayıp enerjini açığa çıkarabilir veya yoga, pilates gibi daha sakin ama etkili aktivitelerle vücudunu dengede tutabilirsin. 🏐 Egzersiz yapmak, stresi azaltarak seni daha güçlü hissettirecektir. Dengeli uyku düzeni ve bol su tüketimi de önemli, unutma! 💦🏋️‍♀️