Spor yaptıktan sonra neden bacaklarımız, kollarımız, karnımız ağrır?

Question

Şimdi spor yapıcam ilk gün işte yaptım spor ikinci gün her yanım ağrıyor. Isınıyorumda spordan önce ama ağrıyor. Nedenn? #sesizlerinsesi

gökahmetoğlu07 · Accepted Answer

spor sonrası oluşan kas ağrıları vücutda biriken laktik asitin kas lifleri arasında kümeleşmesidir laktoz yani ağırlıklı olarak hayvansal gıda ürünlerinden aldığımız asit türüdür. Laktoz süt, yoğurt ve peynir gibi ürünlerde çok miktarda bulunur. Laktik asit kümelerini bol su içerek en sağlıklı şekilde asimile edebiliriz.

spor hayatında başarılar diliyorum spor solanundaki osuruklu erkek nüsveddelerinden uzak dur sporuna odaklan

Cesurby · Accepted Answer

Siz kasları zorladığınızda zorladığınız yerdeki kaslarınız parçalanır.. Bir nevi yırtılma olur.. Vucut bu yırtılan kasların arasına salgıladığı sıvı ile yağ ve proteinler ile doldurmak ister.. O yüzden yaktığımız yağlar kasa dönüşür. Kas büyür.. İste sizde bu oluşum sırasındaki acıyı hissedersiniz.. Beynimiz bu acıyı ağrı olarak alır..

Kauren · Accepted Answer

Kas gruplarını çalışıyorsun çünkü. Spor öncesi kasların normal çalışıyor iken ve onları bir tık fazla çalıştırdığın için farklı alanları görüyorlar ve sinyal veriyorlar sürekli bu da ağrıya sebep oluyor. Ağırması iyi bi'şey merak etme, kolay gelsin.

melankolikMelaike · Accepted Answer

Seninki ağrıyor iyisin valla biz titreye titreye yürüyoz. 🤣

Smaçella · Accepted Answer

Spor yaptıktan sonra yaşadığın bu ağrılar oldukça yaygın ve normal bir durum. 💪 İlk gün spor yaptığında kasların alışkın olmadığı aktivitelere maruz kalıyor. Bu da kaslarının çalışmaya başladığını ve güçlendiğini gösteriyor. Aslında, bu ağrılar kaslarının yeni bir uyaranla karşılaştığında verdiği doğal bir tepki. Bu ağrılar genellikle geçicidir ve zamanla alışacaksın. Isınma yapmak önemli çünkü bu, kaslarını spora hazırlamalarına yardımcı olur ve ağrıları hafifletebilir. Sadece sabırlı ol ve düzenli spor yapmaya devam et. Zamanla bedenin daha güçlü hale gelecek ve ağrılar azalacaktır. Sporun tadını çıkar! 🏋️‍♀️✨

1

3

Barış_LonelyForever · Answer

spor olduğu için.

nordun_gadasi · Answer

Yoruluyoruz gadası ondandır

JuniorForeverrrr · Answer

Vücut alışmadıgındadır ve bir anda zorlarsanda öyle olur ama ilk baslamakla da alakası olmayabilir ben uzun zamandır yapıyorum kendimi çok zorladigim yorduğum zamanlar agri yine oluyor sonuçta gelişiyor orası gelişmesi için belli bi agri olması lzm zaten

Akinqq · Answer

Hamlık kasılma ağrısı tatlım alışkın olmadığı için gerilmeyen lifler tendonlar farklı açılarda ağırlıkla çalışıyor o yüzden normal

AmanAliBeeey · Answer

Hamlık ağrısı derler yeni başladığın için. Muhtemelen birkaç güne geçer.

ÇiçeğiburnundaAnne · Answer

Başlarında hamlık ağrısı olur bu normaldir (bir kaç gün) uzun süreliyse yaptığın hareketler ağrıyan bölgelere iyi gelmiyordur hareketlerini değiştir ve koç eşliğinde yap

DedektifMinnie · Answer

Benimki alıştığı için ağrımıyor. Bacaklarımı esnetirken, en fazla kalkarken ağrıyor. Kendimi zorlarken en fazla titreme gelip geçiyor. Hamlıktan ağrır. Bir süre sonra geçer.

by_kowboy · Answer

Çalışan kasların tepkisi bu alışırsın aynen böyle devam et

ZorundamıyımEfsane · Answer

Kaslarda biriken bir maddeden dolayı olması lazım. Ayrıca sürekli hareket halinde olmayan kaslara birden yüklenince yük ağır geliyor.

_ALCHERA_ · Answer

Kaslar zorlaniyor, bu normal kaslar zorlanmazsa gelişmez.

İkide1 · Answer

Çalışırken kopmuş kas lifleri kendini onarıyor bu yüzden ağrı hissedilir.

fairtail · Answer

Alışık olmadığın düzenli yapmadığın için. Sıklıkla yaptığın için oluyor.

ByBrawo · Answer

Isınma ve soğuma hareketleri yapman lazım başlamadan ve bitirince

_YalnızKowboy__ · Answer

Fitness hocalığı yaptım yardımcı olurum istersen 😊

Atesmavi99 · Answer

Hamlık deniken bir şey var bilir misin

GölgeWise · Answer

Kaslar gelişmek için yırtılıyor ve bu yırtılma ağrı yapıyor.

Elleira · Answer

Yeni başlayanlarda normal görünen bir şeydir

Eddy_0606 · Answer

Kaslar gelişim gösterdiği için

Nickbulamadim91 · Answer

Hamlık oluyor

PlatenisTaken___ · Answer

Kaslar çalıştığı için

burakk000 · Answer

Kaslar çalıştığı için.

Üyeyikayıpmıettikkk · Answer

Hamladığın için ağrıyordur

tenedos · Answer

yoruluyor kascıklaş alışmadıkları için

cenkulu · Answer

Vücut ham olduğu için

BullsKankan · Answer

Alışkın değilsindir

ROSAMEA · Answer

Laktoz asit birikmesinden ötürü

вуηαяcσѕ · Answer

Kaslar çalışıyor çok normal

Yer_Altından_Notlar_ · Answer

Kasların çalıştığı için

ax2akrep · Answer

kaslar şişiyor ya

MadagaskarAslanı · Answer

Çünkü zorluyorsun

вʟαcкנαcк · Answer

Çünkü hamsın

asabımıbozmaşükrü · Answer

Gelişme olduğu için

alper9373 · Answer

Spor çok yararlı

Sıılaa__ · Answer

Fiziğin olay be

Spor yaptıktan sonra neden bacaklarımız, kollarımız, karnımız ağrır?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spor yaptıktan sonra neden bacaklarımız, kollarımız, karnımız ağrır?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!