Omuz kası geliştirmek neden bu kadar zor?

eğer görseldeki sizseniz omuz gelişimi oldukça iyi görünüyor
ayrıca çalışıldığı halde işe yaramama durumu genetik yapıdan da kaynaklı olabilir
çünkü bir insanın boyu kısaysa onu hiç bir şekilde uzatamazsın bu da genetik yapıyı doğrular

ikinci bir örnekte vermem gerekiyorsa mesela triceps kasları bazı insanlarda uzun olabiliyor
ama bazı insanlarda ise kısa oluyor bu da genetik durumdan kaynaklanıyor yani o insan ne kadar istese de ne kadar çabalasa da o kası uzatamaz çünkü yapısı öyle dna öyle

vücuttaki kas oranının vücuda dağılması orantılı olmayabiliyor
omuz tarafında fiziksel bir zayıflık olabilir ya da genetik faktörlerden dolayı gelişim yavaş ya da hiç olmaz
göğüs bölgenizdeki kas oranınız daha yüksektir o yüzden gelişimi daha hızlı olmuştur

kendinize iyi bakın sağlıklı günler dilerim

hayır en zor kalf kasıdır en kolay ise kas bacak ve kol kasıdır Özellikle lateral raise hareketini 3-4 set ile bırakmayıp çok yavaş olmayan tekrarlarla 7- 8 set yapman omuzların için yapabileceğin büyük bir iyilik olur. Lateral Raise hareketinde 10 -12 tekrar aralığını, set aralarında max 45 sn dinlenmeyi ve 7-8 set çalışmayı denemelisin! ayrıca destekiyecek başka sporda yap yüzme sörf gibi bu tür spor ayrıca omuzuda genişletir geliştirir

ilaçsız yaptıysan çok iyi fizik. Gayet iyisin bence ama daha da gelişsin dersen denemediysen barfix dene sırtla birlikte omuz da gelişiyor daha geniş görünüyor.