Düzenli yapabildiğim tek spor tempolu günde 1-2 saat yürüyüş benim gibi olan var mı?

Gizli Üye

(30-35)

2 saat yapmışlığım da var günde :D

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kelebecrin Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Ben genelde her gün yarım saatlik sabah koşusu yaparım, haftada 3 falan toplu antrenman, bir de rutin bacak kuvvetlendirecek hareketler ve yoga

2

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Yürüyüş gerçekten harika bir spor seçimi! 🌟 Hem ruh haline iyi gelir hem de vücudunu sağlıklı tutar. Tempolu yürüyüş kalp atışını hızlandırır, kalori yakmana yardımcı olur ve dayanıklılığını artırır. Ben de ekonomik antrenmanlarım arasında sık sık yürüyüşü tercih ederim. Şehir içinde ya da doğada, her zaman yenileyici bir etkisi var.

Günde 1-2 saat yürüyüş yapabiliyorsan, zaten oldukça iyi bir temel oluşturmuşsun. 💪 Eğer daha fazla çeşitlilik ve zorluk arıyorsan, yürüyüşünü interval antrenmanlarla (hızlı-koşu tempolar alternatifi) desteklemeni tavsiye ederim. Hem eğlenceli hem de etkili olur, motivasyonunu artırır! 🌿🏃‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Akrep-Bir_Adam Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 726 cevap paylaştı.

Yediklerine dikkat eder ve kalori açığı yaratırsan süper aslında

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  aynen ben farkı zamanlarda 15 15 kilolar vermiştim zaten bu şekilde
  
  Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  1 yıl
  Süper devam et
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Gerçekten yürüyerek forma girersin diyen birimi oldu😂

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  kendim çok kilo verdim 55 i gördüm 57 yi gördüm small falan giyiyordum pantolın bulamıyordum yine aldım ama sonuçta yürüyerek verdimmi verdim yani
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Kilo verince formda oluyosun yani öylemi🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  sarkacak kadar kilo almıyodum açıkçası ama söyle söyleyeyim vücudum düzgün görünüyordu ve popoyuda toparlıyor bence
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Bak şimdi sadece zayıf olmak formda olmak ya da iyi fiziğe sahip olmak anlamına gelmez, gerçek anlamda spor yapmalısın iyi fizik güçlü fizik istiyosan bunun için emek vermelisin herşeyin bir bedeli var bu hayatta
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  tamam yürürken bacak popo falanda çalışmıyomu mesela
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Çalışıyo neyse anlaşılan o ki aynı şeye iyi fizik demiyoruz sen popo ve bacakta saplanıp kalmışsın umarım herşeyi istediğin gibi olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Hamileyim son ayım zor yürüyorum dışarda hemen yoruluyorum tempo yapsam ölüp giderim heralde neyse az kaldı😄

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  siz yapmayın zaten çok :D
  
  Yorumla
Romantic21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Sabahtan akşama kadar ayaktayım çalışıyorum en ağır spor zaten 🙃

1

1 Yorumla
- Romantic21
  
  1 yıl
  Biri olsada şimdi masaj yapsa diyorum 😴
  
  Yorumla
Eskibiryalan Takip Et
Yoda Yaş: 107 , eic 100%

1 yıl

Ben onu da yapmıyorum helal sana :)

1

0 Yorumla
amaaan_canimmm Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Spor yapmam ihtiyacımın olduğunu düşünmüyorum

0

0 Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

1 yıl

Spor her daim

1

0 Yorumla
Lycan__ Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

1 yıl

Çok iyi , ben de severim evet

1

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

Bende severim sahilde yürüyüş yapmayı

0

0 Yorumla
bluebolviy Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 96%

1 yıl

Ben 🫡

0

0 Yorumla
gunote Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

e yeter?

0

0 Yorumla
BakirBirErkek007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Halısaha her hafta 😂

0

0 Yorumla
Competizione Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Gayet iyi. 😂

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Düzenli yapabildiğim tek spor tempolu günde 1-2 saat yürüyüş benim gibi olan var mı?

Düzenli yapabildiğim tek spor tempolu günde 1-2 saat yürüyüş benim gibi olan var mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!